早上喝杯咖啡,中午吃拳頭大小的米飯蔬菜,晚飯不吃,能瘦嗎?
大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。節食減肥是大家用得最多的一種減肥方法,因為方法簡單,而且似乎非常有道理:吃多了胖,吃少點當然會瘦。然而事...
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「武術」這個詞在此前一段時間熱度不減。其實,就本質而言,武術是一種強身健體、磨鍊性格的文化,特別是對於青少年這一群體來說,從小接觸武術對「外練身、內練心」都有益處。雖然武術的推廣尚不如一些「洋拳...