每天30分鐘讀完一本書，從「沒時間看書」到「讀書狂人」

上一期，書單君分享了一本可能會讓你不是特別舒服的書

《你以為你刷的是朋友圈，其實你刷的是自己的大腦》（點擊閱讀）

沒想到，果真刺痛了許多書友。

很多人給書單君發來微信，表示要好好讀書，對抗網際網路的干擾。

不過，對於怎麼讀，如何堅持，卻無解。

記得我們在第一期推送的時候就說過，讀書是個技術活，這一期，我們就請一位「知書達人」來給書友們分享他的讀書秘訣。

我的閱讀黑歷史：從買買買到書奴

幾年前，我是一個囤書狂，每次都手賤「買買買」，京東噹噹亞馬遜任何一次200-100的活動我都沒有錯過（-_-!）

但問題來了：書本堆積如山，更要命的是，我發現很多書買過來後都出第二版了我居然還沒看！

於是，在2014年年底我發起了「超人計劃」：每周一本書+每周一份讀書筆記，對我採購的書籍進行「轟炸」式的閱讀。

讀書筆記以簡書為基地，開始了自嗨閱讀旅行：

一周一本書計劃在簡書持續了40周，完成30篇正式讀書筆記，寫廢10篇。

在這死磕的過程中，我每天花在閱讀上的時間是多少呢？

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每天早上起床洗漱之後，就開始看書，時間大約在1個小時，一頁一頁的看，劃重點，貼便簽。

使用的是RIA讀書法

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然後在我會在周六周日憋著寫讀書筆記，結果發現，周一周二看的書我都忘得一！干！二！凈！了......

雖然，這個一周的閱讀目標計劃，讓我對閱讀越來越有信心。

但是面對下面堆積如山的書籍，我還是會產生恐懼。

曬書房APP里堆積的書，即使一周一本也要看十幾年

這時候，我對自己這種方式產生了質疑：

我輸出了30篇讀書筆記，做了幾次讀書PPT，為什麼我好像什麼都沒記住？「一周一本書」計劃，在買書如山倒面前，完全是拿有限的生命和無限的戰鬥在拼啊！

就在我陷入了書奴的泥沼時，我被兩本書給救回來了。

▽

秋葉的《如何高效閱讀一本書》

齊藤英治的《王者速讀》

現在，我每天早上花30分鐘閱讀，不管是出版社贈書還是圖書館借的，還是從朋友那裡薅（hāo）過來的，都強迫自己必須看完。

如果確實精彩，會再給30分鐘。

我是怎麼做到的？

▽

6步搞定「30分鐘速讀一本書」

❶ 轉變心態

首先，你要認識到自己不是書奴，你要成為書的國王，書是奴才，你讓他從書架上下來給你講，他就得下來，你挺煩了讓他滾，他就得滾。

你日理萬機，哪有那麼多時間聽一個奴才絮絮叨叨跟你扯幾天幾夜？

❷ 準備番茄時鐘

番茄鍾是一個時間管理工具。

一句話，利用道具讓你在一段時間內保持專注，阻止外部和自身打斷。

番茄工作法流程

進行番茄工作法時要堅守以下原則：

在一個番茄時間內不能做與任務無關的事情（上廁所也要憋著！），否則番茄作廢。

千萬不要在非工作時間內使用番茄工作法。

如果和女朋友吃個飯還要計時的話......那畫面太美，我都不敢看了。

不要拿自己的番茄數據與他人的番茄數據比較。

（相信我，不然你會自卑的。

）番茄數量的多少不一定能決定任務的成敗。

看著有些人滿滿的番茄，還是讀不完一本書。

要有一份適合自己的作息時間表。

好好休息才能好好工作哦。

❸ 5分鐘自我介紹

想像一下你在逛書店，拿起一本書的時候，你會幹什麼？

別亂逛行不行？

請用5分鐘的見面時間了解這兩個部分：

1 封面

除了看這本書的題目之外，還要看副標題和背面的作者介紹或者專家推薦。

一般標題高大上屌炸天的，副標題肯定會老老實實告訴你這本書到底想幹嘛。

比如，《創新的藝術：世界頂級設計公司IDEO如何創新》。

這個過程不用花太多時間，你可以嘗試在腦海里將書本歸類：文學還是商業？嚴肅還是逗比？

2 作者自序

自序裡面包含很多信息：作者為什麼寫這本書？他希望達到什麼目的？寫給哪些人看？講了哪些內容？他覺得重點在哪些章節？有的作者甚至會告訴我們不同類型的讀者的閱讀順序應該是怎麼樣的。

這5分鐘非常關鍵，通過書本的自我介紹，讓你知道這本書是不是你的菜，該開始下一步，還是該放棄。

（如果5分鐘的介紹都不能讓你明白它要講什麼，或者他講的你完全沒有興趣，那就讓它回到書架上吧，不要浪費自己的時間了，國王陛下。

）

❹ 5分鐘關鍵點掃讀

掃讀的過程有點像飛機在大海上尋找隱藏的活動火山口：你在一望無際的海上航行，從東太平洋飛到西太平洋，然後忽然發現海面上有一縷黑煙，恩，標記下來，這個下面可能是活動火山。

然後繼續航行。

這個過程非常快，每頁停留的時間很短，那看什麼呢？

圖片

表格

粗體字

段落開頭和結束

這個過程不能有絲毫貪戀，就像你在海上發現一個冒煙點，你不能就繞著飛，然後放下繩索去一探究竟。

你要對書本有全局的觀察，把重點的地方標記下來，然後飛走，下次再來。

你能發現的是你選擇看到的，所以不用擔心有遺漏，那都是命。

❺ 15分鐘精確打劫

經過前面兩個步驟，你對這本書的目的、內容、重點都有粗略的了解，也發現了一些感興趣的點。

接下來就是精讀了。

精讀就像是海盜搶寶藏，整個島都踩過點了，那些可能的目標，你都一一標記好了之後，你要做的就是利用15分鐘的時間，去那幾個感興趣的地點去搶寶藏。

發現寶藏就要毫不猶豫地衝過去

經過15分鐘的廝殺，你已經把這本書裡面覺得是精華的部分全部看完了。

恩，30分鐘確實可以看完的嘛。

那接下來是不是就結束了呢？錯！接下來你需要立馬進行回顧和總結。

❻ 5分鐘輸出整理

回顧的階段很簡單，就是把前面4個步驟中你吸收的東西寫出來。

你可以用列大綱的方式，也可以用思維導圖，甚至可以用手繪的方式。

這個步驟稱為「超級記憶」，如果你沒有做，你還是你，書還是書。

就像談戀愛，只是對望，不牽手不親嘴，那談個鬼啊！

超級記憶和思維導圖必不可少

❶超級記憶

快速閱讀課程中要求每次快速閱讀完成之後，立馬對訓練的片段寫大綱回顧，寫完之後進行第二次閱讀，再回顧。

我實踐的30分鐘快速閱讀一本書也是這種方式：30分鐘速讀一本書之後，立馬寫大綱回顧剛才看到的重點。

這時你可能會說：「我去，剛看完，我哪寫得出來？！」

對哦，如果你看完後立馬寫都寫不出來，那幾天，幾周後讓你回顧這本書的內容，你記得多少呢？

其實我在一開始的時候也是寫不出來的，然後就硬著頭皮去回憶，只能寫下幾句話或者是作者的一兩個觀點而已。

但沒有關係，因為我們是快速閱讀，只要花30分鐘就能疊代一次。

所以，如果你時間充裕，你可以發起第二次洗劫。

快速疊代閱讀一本書，重複去整理這本書的要點。

❷ 思維導圖

如果把上面的超級記憶簡單地描述為寫大綱的話，那麼思維導圖就是輔助寫大綱的圖示化工具。

製作一個思維導圖很簡單，簡單幾筆或者濃墨重彩都可以，請跟隨自己內心......

走著

▽

步驟➀： 從白紙的中心開始繪製，用一個圖像表達你的中心主題

步驟➁：畫分支，不同分支用不同顏色，用曲線而不是直線

步驟➂：在每條線上寫上關鍵詞，而不是一整段話

步驟➃：自始至終使用圖形，思維導圖就是要視覺化

（作者：木子；來源：網絡)

這張思維導圖是你自己為這本書做的地圖，重點都在這張圖上。

如果你第二次看這本書，就可以直接在這張圖上面進行更新、延展。

看完上面幾點，是不是覺得30分鐘閱讀一本書沒想像中困難呢？但是，我還沒說快速閱讀的優點和缺點！

優點

▽

用20%的時間快速掌握書本中80%的重點，剩下的20%的重點不是不要，是不值得。

何況你還可以下次再疊代讀一次嘛！所以快速不會對閱讀造成負擔，而且在這個拼數據的年代，一年讀100本書這種事兒還是很有成就感滴。

不要為了20%的重點浪費80%的時間

缺點

▽

用20%的時間快速掌握書本中80%的重點，剩下的20%的重點不是不要，是不值得。

這類書都有明確的論點，而且圍繞這個論點，作者會利用不同的章節進行闡述。

一般都會使用金字塔原理的敘述方式，要麼在章節開頭，要麼在章節結束部分，會把觀點拋出來。

金字塔原理的表達方式

分享完30分鐘速讀法，我也馬上做個總結（其實是給想偷懶的童鞋準備滴）：

「30分鐘速讀法」精華版

1. 我們成人學習沒有那麼多時間，我們花了那麼多時間看書，然而並沒有什麼用。

2. 作為一個男人，對每個女人都好，就是爛人；作為一個學習者，對每本書每一頁都視若珍寶，就是一個「爛讀者」。

3. 你要成為圖書的國王，書是你的奴才；你隨時可以召喚，隨時可以拋棄。

4. 30分鐘速讀法：5分鐘自我介紹-5分鐘掃讀-15分鐘精讀-5分鐘回顧。

5. 超級記憶法就是閱後立即回顧，疊代進行訓練。

6. 思維導圖是你看這本書的最終成果。

丟個彩蛋：我的主題閱讀地圖

▽

本文首發簡書，書單君獲作者授權刊發，轉載請聯繫微信公眾號書單（ID：BookSelection）。

特 別 招 募

有人說

閱讀是孤獨者的狂歡，

從你身邊路過的人不會知道，

捧著書的你心裡正綻放著的煙火。

但是總有一些人，

總有那麼一些人能看到這煙火，

然後在火光的吸引下走到了一個地方。

這個地方就叫「書單」。

▽

本周六（10月17日）晚20：30分，書單君將邀請本期分享人彭小六和書單「一起讀書會」的書友們分享他的讀書心法（P.S.小六是一位超級閱讀達人，本文分享的只是九牛一毛，除了30分鐘速讀，他還有很多讀書秘訣）。

如果你也是這個「不一樣的煙火」，歡迎加入

▽

人生需要朋友，讀書也需要同伴

一個人孤單前行

不如一群人一起犯傻一起嗨

書單君等著你！

☞如何抽出時間讀書，還需要科學的時間管理，請讀《為什麼大多數人的時間管理都是沒用的？》