兒童運動好處多 8歲前學這三種運動更適合

家裡有孩子之後，凡事都是以孩子為先，為了孩子的健康著想，家長可謂是想盡了各種辦法，為了讓娃少生病，家長犧牲周末時間帶娃出去運動，給孩子報各種運動班，確實，兒童運動的好處有很多，除了能長高之外，最重要的一點就是強身健體了，孩子身體強壯了，肯定就會少生病了，但是在這裡，小編要提醒各位家長一下，孩子做運動是好事，但是並不是所有的運動項目都適合孩子，在孩子八歲之前，最適合的就是以下這幾項運動，爸媽可別教錯了哦。

一、武術

不管是男娃還是女娃，會點武術防身總是不錯的，總是感覺練武術的孩子非常酷，孩子四歲以後，身體的協調能力和注意力都已經有了很大的進步，這個時候可以嘗試讓孩子去學一些武術了，不僅可以強身健體，而且還能增強孩子身體的柔韌性，最重要的一點，孩子學了武術可以防身，不過，這個時候孩子的年紀還不大，所以只需要學一些最基本的武術動作就可以了，另外在平時的生活當中，父母要給孩子養成鍛鍊身體的一個好習慣，為學習武術打下一個良好的基礎。

二、游泳

游泳是一項不錯的運動項目，不管是大人還是孩子，游泳的好處有很多，而且會游泳的孩子都具備一定的解決問題、適應陌生環境、自控等能力，建議家長最好是等孩子五歲之後再開始上式報游泳班學習游泳，五歲之前，家長可以多帶孩子去游泳館，培養一下孩子游泳的興趣，在洗澡或是玩水的過程當中讓孩子體驗到水的樂趣，這樣才會有更大的興趣去學習游泳，在玩水的過程中掌握一些水中的平衡感，可以讓孩子更快的學會游泳，如果孩子怕水或者不願意下水的等方面，家長也不要過於責怪，應該靜下心來，耐心的引導孩子，讓孩子知道學習游泳的好處和重要性，這樣可以提高孩子學習游泳的興趣。

三、輪滑

每每看到大街上踩著輪滑的小伙子酷酷的滑過去的時候，就覺得這項運動好酷哦，其實輪滑這種運動不太容易學，即使是大人學，也得多摔幾個跟頭才能學會，更何況是行動能力還有體力跟不上的孩子，三歲之前孩子的肢體協調能力不是很好，而且平衡感也很差，所以這個年紀不太建議學輪滑，三歲過後呢，家長可以先讓孩子從學滑板或者滑板車開始，鍛鍊一下孩子的平衡力身體協調能力，很多孩子看到別人玩輪滑酷炫的樣子很帥，很是動心，所以如果家長也想讓孩子學習輪滑的話，建議三歲以後再接觸輪滑。

另外，因為孩子的年齡和身體的一些原因，有些運動不太適合在兒童時期學。

1、長跑

長跑對於孩子的關節來說衝擊力很大，會加重心臟的負擔，不但起不到鍛鍊的效果，還會影響骨骼的生長，所以孩子如果喜歡跑步的話，短跑就可以了，鍛鍊一下腿部肌肉，同時能促進生長發育。

2、拔河

拔河是一種很費力氣的活動，對孩子的體能消耗巨大，而且拔河用的繩子特別粗糙，容易損傷孩子的皮膚，在拔河的過程中容易出現一些意外情況。

3、扳手腕

孩子的年紀太小，關節還不夠堅固和強壯，很容易受到傷害，如果扳手腕用力過度的話，很容易出現扭傷的情況。

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