堅持瑜伽7年,她的人生簡直像開了掛

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瑜伽練習,練習,一切隨之而來


今天,要給大家介紹一位INS上的瑜伽菇涼Hana

堅持瑜伽7年她的人生簡直像開了掛

先看看這兩張她在INS上被瘋傳的瑜伽對比圖

你能看出她們是同一個人嗎?



是不是相當的震撼人心?!這進步也太太太大了吧

2014年劈叉離地還有十萬八千里

坐立前屈拱背抓腳趾都很困難

駱駝式藉助伸展帶雙腿才能離地

單腿下犬式靠牆下方腳還踩不實

2015年靠牆後彎,肩部都打不開

船式拱背雙腿伸不直

舞王式翻髖還要用伸展帶

2016年橫叉還是打不開,下不去


看到hana是不是突然,對身體無比僵硬的自己

又多了一份信心

事實上,練瑜伽

身體僵硬從來不是問題。

問題是,能否堅持和自律

三天打魚兩天曬網的人,上瑜伽課只為拍照打卡的人

怕累怕流汗的人,上瑜伽課不專注的人

管不住自己的人,肯定是練不出好身材和效果的

而Hana之所以能夠進步這麼大,也全靠自律和堅持

每天都至少堅持練習1小時

堅持瑜伽7年的hana,不僅體式練到666

還在瑜伽中遇到最美的愛情和老公一起練瑜伽

是生活的日常






懷孕、帶娃,瑜伽也不耽誤




這個世界其實很公平只要你努力付出了就一定會有收穫

而練瑜伽 只要堅持練習,練習一切真的會隨之而來



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