記憶力的十大元素

人的一切學習都包含有記為了很好地發揮右腦的潛能來鞏固你大腦的記憶能力，需要藉助下面這些要素來增強記憶效果:

1、放鬆

在高壓力之下學習的學生，智商會降低13%，對學習、思考和記憶都將帶來破壞性的影響。

你必須學會放鬆。

最佳的學習狀態就是「身體處於完全放鬆而心靈完全集中、大腦準備接受新咨訊」的狀況。

你越放鬆就越有想像力，越有想像力記憶效果就越好。

反過來說，你學得越多就越輕鬆，越輕鬆就能學得越多。

放鬆使學習形成奇妙、美好、良性的循環。

2、放大

為了讓記憶印象深刻，你在想像的時候應將腦海中的圖像儘量放大，以免因為圖像太小而被大腦忽略。

放大到極致的影像能讓你腦中的眼睛看到細微之處。

當你對自己的大腦所放大的龐大影像感到震撼、特殊、新奇、有趣時，說明你做了一個相當正確而有效的想像，這將有助於記憶的儲存和提取。

3、共感覺

共感覺是各種感官知覺的融合。

左腦掌握的五種感官知覺，即視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺，是身體對事物的感知系統。

我們正是通過眼睛、耳朵、舌頭、鼻子、手及皮膚來接受信息，再將信息傳輸給大腦去判別。

在增強大腦記憶的過程中，你不但要能看、能聽、能摸、能嘗，發揮感官的靈敏度，還必須高度發揮你右腦想像功能中的各種感覺能力。

雖然它們是無形的，但你腦中的知覺一定會有清楚、強烈的感受，能領會到東西確實存在。

4、顏色

在聯想的時候，如果我們僅僅滿足於物象的鮮明還是不夠的，還應該使物象奇特起來，因為「奇特是記憶的秘訣」。

奇特有各種不同的表現形式，但反映在人們頭腦中的物象，其首要的奇特之處還是色彩。

比如，當你看到歐美國家的人時，使你感到最明顯的「奇特」之處是膚色、眼睛的顏色及服飾的顏色。

5、動感

在基本圖像中加入動感，比如搖動、跳躍、飛馳、旋轉、振動、揮舞、上升、握住、奔跑等動作，會大幅度提高大腦皮質的「聯節」功能，使平面的圖像立刻變成立體的影子和形象。

如果是有韻律、有節奏的動感，讓感覺更細膩，這些資料就更容易被記住。

6、聯結

不管你是在運用我們教給你的哪一種記憶法，你都必須要掌握「未知事物與已知事物聯結」「不確定事物與確定不變事物聯結」「前項事物與後項事物聯結」的定律。

這樣才能把要記住的東西牢牢記住，進而記住成百上千件資訊，形成超凡的記憶力。

7、趣味/特殊

這個要素非常重要。

要知道孩子們不易記住的東西，十有八九是因為要記的東西過於呆板無趣，有時則因為老師的教學方法十分刻板，一板一眼，一成不變，使原本很有創意的教材也變得枯燥乏味，結果大大降低了學生的學習興趣，記憶力自然得不到喚起。

8、實物/象徵

這裡所強調的還是左右腦功能的不同。

左腦掌管的邏輯思考是抽象的概念式思考，因此不善記憶_記憶要用右腦它具有想像的功能，能將抽象性的東西想像為一個具體的實物或一個象徵性的符號。

9、專注

注意力不好的重要原因是缺乏興趣、心神不寧。

因此，改善及培養超強記憶萬的一個重要前提，就是培養將精神集中到當下要記住的資料上的能力。

你唯有專注地去想像、聯想、創造，你的記憶才可能被強化。

相對的，當你訓練出很強的記憶力時，你處理任何事情和學習任何科目也就會變得專心一致，心無旁鶩了。

記憶力與線意力這兩種能力是相輔相成、互惠互助的。

10、簡單

思緒過於複雜也會導致記憶阻塞。

如果你的思緒雜亂無章，記憶檔案櫃里的資料無法迅速提取，就會造成記憶效率不高。

因此，在你想像要記住的事物時，你的腦海圖像不要複雜混沌，要簡單、清楚、明確，好讓你的大腦清晰辨認，單純記憶。