這些比你瘦比你美的人可都比你努力啊，你卻還在考慮晚餐吃什麼

俗話說得好：每逢佳節胖三斤。

俗話說的更好：春天不減肥，夏天徒傷悲！

那麼問題來了：過年囤的膘你都減下去了嗎？

黃曉明已經代表廣大胖友們發出靈魂拷問：有木有不控制飲食就能減肥的運動？

然而機智的網友們都已經看穿一切：不存在的。

說到底，減肥還是必須要靠運動啊！

三月開工季，為了不被其他人「艷壓」，不少明星都開啟努力模式扎堆兒減肥，實力詮釋「比你瘦的人都比你努力」。

下面就跟小糰子去看看，娛樂圈的明星們為了減肥到底有多拼！

劉濤

前幾天劉濤在微博上曬出微博故事，伴著我們熟悉的廣播體操音樂《時代在召喚》，視頻里的濤姐滿頭大汗，深蹲、臥推、仰臥起坐、硬拉，姿勢那叫一個標準。

劉濤的汗水把頭髮都打濕了，真的是real認真real努力。

看到濤姐如此刻苦，連王珂都忍不住打趣自己的老婆：再也不敢招你了。

愛運動的女人最美麗，不得不說劉濤的狀態真的超級好，皮膚緊緻白皙沒皺紋，你能看出她已經四十歲了嗎？

劉濤算是微博上的真·健身博主了吧，經常在微博上健身打卡，順便暗戳戳地跟老公王珂秀一把恩愛。

下雪天也要健身，但是濤姐兒子小小年紀就這麼嘴甜是怎麼肥四？

原來都是遺傳王珂！

打拳擊也曬一曬↓

濤姐夫又來刷存在感↓

素顏爆汗打卡來一打！健身五分鐘拍照半小時的吃瓜群眾們請反思一下。

平時健身後劉濤都會選擇倒立一會兒，因為她覺得倒立後會神清氣爽。

之前在錄製《親愛的客棧》時，劉濤就秀了一把倒立功夫。

高難度姿勢都能輕鬆hold住，濤姐果然好身手！

看到這裡你還敢說羨慕女明星的身材嗎？好身材都是拿汗水換來的呀！

杜江

別人吃土他吃鹽，你永遠也想像不到一個男演員可以對自己多麼狠......

在《紅海行動》中以硬漢形象圈粉無數的杜江，被老婆霍思燕曝光了「瘦身秘訣」：晚飯是一把食用鹽！

相信廣大網友的內心與小糰子一樣，都是震驚的！

連女星江疏影都要來學一學這「杜式土方」，好讓自己在時裝周上變成一道閃電。

可能江疏影對自己的身材有什麼誤解吧，這身材難道不是閃電本電？

連杜江都看不下去了：吃鹽不減肥只是脫水，大妹子你可別學。

要是真的晚飯只吃一口鹽可以減肥，小糰子我選擇......點個外賣。

雖然不靠吃鹽減肥，但是杜江在飲食方面還是嚴格控制的。

杜江在微博曬過自己的食譜，這不是一碗抹茶酸奶，這是被打碎的雞胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜混合物，emmmmm，看著就很沒有食慾惹。

除了嚴格控制飲食，杜江的好身材還是得靠實打實的鍛鍊。

健身21天，杜江硬生生把體脂率從14.6%降到了6%！完全達到了運動員的標準了。

來看下杜江每天的魔鬼訓練！

每天鍛鍊六小時，減脂外加增肌，持續21天，飲食也完全按照教練標準來。

感覺身體被掏空......

最終成果還是很感人的，大眼萌仔變肌肉男神了。

擁有了軍人般健康健壯的好身材，面對高強度和真槍實彈的拍攝也沒在怕的！

袁姍姍

同一個世界同一個煩惱，袁姍姍過節胖了六斤。

為了減肥，也為了讓網友們監督自己，袁姍姍決定曬出自己的減肥日記。

第一天的食譜是糙米糊外加水果，隔著螢幕都感受到濃濃的「餓意」。

亮點在袁姍姍的體重，165的身高102斤就喊著減肥了，胖友們請再次反思！

袁姍姍終於在第二天的食譜里補充了蛋白質，但是還是吃的好少。

嘴饞涮火鍋都這麼克制，清湯鍋加海鮮料，脂肪多的麻醬調料也不吃。

不到九天，就瘦到了97斤，吃得少還要堅持運動，明星真的不好當啊。

在此小糰子不建議廣大胖友們吃那麼少哦，還是要均衡營養，少吃多餐，不能為了減肥而傷了身體。

畢竟美食那麼多，小糰子我怎麼可能做到內心毫無波瀾呢~

相信對自己要求real嚴格的袁姍姍也很快能恢復到「馬甲線女王」時期的身材了吧。

竇驍

前陣子竇驍曬了健身照，網友們才發現wuli燕世子的身材原來辣麼好。

竇驍還在微博曬出10公里俱樂部打卡，大方秀出自己的胸肌腹肌肱二頭肌↓

竇驍你確定不是在給粉絲送福利嗎？

不過竇驍一直都是個健身達人，經常為了拍戲把自己修煉成「苦行僧」。

拍《城市遊戲》把自己練成「竇瓦辛格」↓

拍《破風》練成了專業賽車手↓

拍《九州海上牧雲記》專門練習棍術↓

如此敬業又愛運動，擁有好身材也自然不奇怪啦！

歐豪

為了新戲，歐豪也是real拼了，八塊腹肌超搶鏡！

據說，這是歐豪為了新劇《天意》特意去健身的~看下劇照↓

還有粉絲心疼深夜健身的歐豪，好身材也是付出真努力的啊。

還有網友羨慕起了歐豪的女友馬思純！

這位網友先讓一讓，馬思純都瘦下來了，你瘦了嗎？

看了這麼多比你瘦還比你勵志的明星，你是不是也決定奮發圖強管住嘴邁開腿了呢？

最後，小糰子就祝願漢子們減肥後穿衣顯瘦脫衣有肉，妹子們前凸後翹瘦成閃電吧！