奇葩花式減肥狠上天，完美了身材卻險送命
文章推薦指數： 80 %
減肥是世界上唯一一個跨國界性別種族都在做的事兒了吧，也是唯一不用整容卻能提升顏值的事情，必定就是減肥了！
據說孫儷拍《甄嬛傳》的時候，餓了就把經紀人的包子一個個掰開，聞聞味兒，再放回去……
穎兒說她減肥的時候一天只吃一粒老乾媽，就是用筷子蘸一粒，嘗嘗味兒。
（不過她自己說這個方法是不對的，導致她後來反彈嚴重，人也虛弱）
馬思純用的減肥辦法就是一天一頓飯，還外加跑每天六公里，如果餓了就全靠藿香正氣液續命！
還可以做到七天不吃飯，有著足足躺七天的英勇記錄。
90斤的劉詩詩為了減肥曾5年不吃主食，但也頓悟身體重要，現在已經恢復正常吃飯，只是要少食多餐啦。
減重有風險，方式需謹慎呀旁友們！！
除了這些，有一些減肥方法就更是可怕了，小甜甜布蘭妮雖然現在已經糊得不能再糊了，一直都嗜甜如命，她的減肥方式就是用橙汁泡棉花吃，產生飽腹感。
你們腦補一下！！！棉花哎！！！聽說這個方法在超模界也司空見慣。
香港有個明星還嘗試過吃蛔蟲減肥，通過蛔蟲吸收寄主吃到肚子裡的油水以達到減肥的目的。
主持人張大大也曾經爆料過一個L姓女星吃蛔蟲減肥...
還說的非常邪乎：這個明星吃的不是一般的蛔蟲，而是「智能蛔蟲」，每次吃完飯只要吹一下笛子，「智能蛔蟲」就能「聞笛起舞」，刷刷刷開始行動起來吞噬脂肪！
結果沒過多久這個女明星就嘴唇煞白地被送進了醫院，一上秤發現居然還重了十幾斤！
對了他還爆料過一個很大牌的女明星，人很瘦，但是不是乾癟的瘦，而是很有光澤的瘦。
吃東西也很正常吃。
張大大就問，你怎麼吃得不算少，還這麼瘦。
她說你跟我一樣做一個切胃手術，在家休息個兩三天，一輩子都瘦。
減肥的決心我們也有，有成功的也有半途而廢的，相信更多小仙女跟本樂一樣，都是游離在3天減肥2天曬網，瘦了2斤後反彈4斤的尷尬狀況。
為啥我拼死拼活的減肥，卻總是反彈呢？
瘦下來→反彈→瘦下來→反彈→瘦下來→反彈……感覺人生大部分的時間都耗在上面了，心真的好累！
香港的一項調查發現
84%的減肥者減肥後體重反彈
哪些減肥方法最容易導致反彈？
驗證你有沒中槍的時候到了
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一、作死的單一食物減肥法
反彈率：95%
比方說蘋果、黃瓜、番茄減肥法。
一開始是挺有效，但長期只攝入單一或少量營養，身體的代謝和機能會逐漸退化，內分泌失調，攝取功能紊亂，再攝入其他食物就很容易復胖。
✨抗擊反彈方法：均衡營養
建議還是儘量攝取一些其他食物，像魚類、菌類都是保持身材的好食物。
不要一日三餐都暴吃，而是多餐少吃，如果不會自行搭配、又想要快速健康瘦的話，代餐粉不失為一個好選擇！
FatBlaster家的代餐粉配牛奶，可以做到既吃得少，還能吃得營養價值高。
減少了碳水化合物的攝入之後，增加蛋白質、纖維素等營養成分。
身體既有飽腹感，不會感到餓，又能獲得每天所需的充足營養，不會餓的眼冒金星。
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二、奇葩的不吃油減肥法
反彈率：90%
雖然油脂的卡路里的確很高，容易讓人發胖，但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭髮都會變得乾燥，結果就算是體重輕了，也不會有白裡透紅的好氣色。
✨抗擊反彈方法：只颳走多餘的油！
如果真的那麼介意油脂，又希望瘦身有成效，那麼儘量不選擇動物性的油脂，可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。
如果實在管不住嘴的話，在大吃大喝之後要記得刮油！
不讓多餘的油脂堆積在腸胃中形成脂肪，並加快體內代謝！這方面碳粉和青汁的效果都很好，但本樂還是推薦青汁，相對性價比高而且大眾一些。
一杯青汁含有59%以上的天然食物纖維，促進腸胃蠕動，加快代謝，讓我們的腸胃裡沒有堆積的東西，算得上是青汁中的「戰鬥汁」了，著實是排油的好幫手！
*註：用溫水沖，一定記得多喝水，喝一袋青汁後需要3至5杯水來稀釋，出現喉嚨干疼或大便不暢、干硬說明水喝少啦。
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三、吃三無奇葩減肥藥
反彈率：50%
很多姑娘都會吃輔助減肥的東西＋運動＋節食，其實流程上也沒什麼錯，但那些三無小藥丸就別瞎吃了，本樂最不理解的就是吃個梅子就能減肥？？啥梅子啊，500年一開花500年一結果的那種嗎！
✨抗擊反彈方法：堅持運動，正確內服
市面上口碑比較好的、真正有作用的輔助減肥的口服其實不少，得找配方天然，對身體沒有副作用和傷害的。
像之前《延禧攻略》的小胖子導演於正，這兩年減肥成功判若兩人，在微博里就說過他的減肥方法，就是控制飲食，還堅持吃pillbox
onaka的瘦腹丸輔助。
這個瘦腹丸可不是什麼亂碼七糟的減肥藥，它在日本可火了，號稱「贅肉剋星」、「小肚腩殺手」，它裡面含有天然葛花提取物：葛花異黃酮，非常科學。
能幫助腹部脂肪燃脂，肚子瘦下來後全身也不會太胖啦！
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四、不吃碳水化合物
反彈率：35%
碳水化合物攝入過多，的確是讓人發胖的原因之一。
但碳水化合物當中的維他命B群是促成人體脂肪代謝的必要成分，如果長期不攝入碳水化合物，則會讓身體變得容易疲勞，從而成為「虛瘦」的體質。
✨抗擊反彈方法：早餐要吃好
早餐要吃得飽一些，晚餐吃得清淡些。
對於辦公室的OL來說午餐也很關鍵，最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食物，另外多吃水果。
五、自虐的激烈運動減肥法
反彈率：30%
其實做了激烈運動後，不僅身體的疲勞感和無力感非常強烈，而且還會不自覺地狂吃。
激烈運動做起來很辛苦，往往還持續不了多久，一旦運動量下降，便會造成身體一定程度的復胖。
✨抗擊反彈方法：有氧運動
運動減肥的初衷並沒有錯，只是需要堅持二字。
所以運動瘦身的人群想要保持身材，就需要合理的食譜和適度的運動，這才是瘦身的黃金法則。
適度的有氧運動，不僅可以幫助減肥，更能雕塑身體曲線，讓原來松垮垮的肉肉都重新變緊實！
減肥道路遠且堅
本樂只能幫你到這了
最後一個表情包送給大家
祝仙女們減肥成功
「 瘦臉、瘦身、不受罪 」
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-Have a nice day-
本期編輯 ／ 樂樂
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