冬季攀冰的五點經驗分享

寒涼的夜晚和短暫的白天不忘時刻提醒我們身處在一年中最冷的、大自然能孕育出自然冰雕的世界, 嚴冬或者說攀冰的最佳季節在等待著我們。

不過，有些人早在初冬就以展開朝聖之旅去狩獵那初雪冰掛，期待著下一道曲流能揭秘未被發現的隱藏寶藏。

而另一些人則喜歡在岩壁下蹲守，如搜尋於岩洞和岩面之間，時刻準備著頭頂上隨時出現的冰錐。

一旦嘗試過混合攀登，或者冰鎬刺入冰壁的感覺，你就會被它徹底「鉤」住。

冰攀和混合攀的成癮性可是會「傳染」的，一不小心就蔓延你整個冬季。

以下是SCARPA運動員 Sarah Hueniken 對冬季攀冰和混合攀，訓練和準備的五點建議。

Sarah Hueniken 和 Will Gadd 在日本藏王山下整裝待發

用上一整晚或一天來整理裝備

幾乎每一年我都對尋冰之旅興奮不已，卻容易在找到冰後興致被打消，因為……忘帶冰爪了。

無奈而又神奇的是人總是容易忘帶必須或可能需要的登頂裝備。

冬季裝備行裝跟夏季的有很大差異。

舉幾個容易忘帶的例子：額外的手套、襪子、保溫瓶、一套冰鎬和冰爪修理包。

還要記得檢查靴子、鞋帶、鞋墊等狀況。

舒適的雙腳是至關重要的，如有必要請考慮投資升級鞋履！你通常還會漏掉一些細節，比如你上個攀冰季結束時將冰鎬握柄調緊了，這一季帶著厚手襪塞不進去了。

謹記攀冰季的開始跟後期的冰都不一樣

可能你去年剛完成了個人的最佳攀登，非常好！但請記得冰壁的等級將根據被攀登的次數產生巨大的變化，一個初冬季節 W15 級別的線路，若幾個月來沒有到訪攀登的人流，將變得更難更艱苦。

在家訓練你的干攀力量

平日裡你只需要一個掛冰鎬的地方還有一點驅動力就可以訓練加強抓力、核心力量、背闊肌力量、耐力及爆發力。

當然了，這肯定沒有真攀那麼好玩。

不過體能訓練的乏味，很快就會在本季開始的幾次攀登的得益中就得以彌補。

Sarah在日本時的休息日，也像猴子般做攀登訓練。

時刻保持最佳狀態。

要有耐心

每年，季節變換帶來的興奮沖昏了人們的頭腦。

請別忘記，冬天還長著呢。

初形成的冰壁危險比任何時候來得更真切。

新雪初成加上天氣突變形成雪崩、泥石滑落、薄薄的未成形的冰錐，還有遲遲不冬眠的野熊，都在等待著初冬的冰攀和混攀者。

甚至真正的攀登季還沒正式開始，一些渴望恢復狀態的攀友就早早因過度訓練而受傷。

冬季的攀登者們，時間是站在你這邊的。

樂趣

無論攀冰是多嚴肅的事，無論攀登時精神多麼集中，最終驅使我們從事這項瘋狂的運動的主要原因還是其中的樂趣。

跟最佳的人選一同前往，互相給予長久與有力的保護，帶上更多的巧克力或熱茶，總是為艱苦的成功登頂歡呼。

不管你攀什麼、怎麼攀、用什麼裝備攀，你都已是自己的勝者！

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