提高記憶力的三個小方法

每個人對知識的記憶處理都有一個遺忘曲線，也就是今天所記憶的某個東西，在日後會漸漸呈曲線狀減弱，到最後完全遺忘。

提高記憶力，目的就是幫助遺忘曲線儘量拉伸，加長橫軸量。

因為擁有超凡的記憶力是一種有利無弊的技能，在工作上、人際關係上等等，都有著很大的幫助。

而大多數擁有超凡記憶力的人都是天生的，後天的影響僅僅只是一小部分。

那對於平凡的我們，則只能是抓住後天的努力和技巧來提高個人記憶力。

今天，九月就分享三個提高記憶力的方法。

-思維導圖-

思維導圖是一種有效的思維模式，運用發射性思維，對人腦的思考路線進行系統性規劃，從而加強對知識的記憶。

利用思維導圖對所學知識進行整理，能夠讓你對知識的整體架構更加立體化，條理更加清晰化。

然而，思維導圖僅僅只是一種工具，一種代替大腦記錄的工具。

在開始製作思維導圖時，你必須對自己所學的知識進行回憶，提煉重點內容，然後歸納至相應的思維導圖分支中。

這就相當於你已經回顧了一遍知識，而思維導圖僅僅是把你所回顧的知識記錄了下來，以便你在下次忘記時，看到導圖後就能在大腦中迅速產生反應，如此反覆幾遍後，你的知識便會深根在你的腦中。

思維導圖的製作主要分為兩種，一種是通過軟體製作，另種則是通過手繪製作。

軟體畫圖相對來說較於方便，但對記憶效果則明顯不如手繪，讀者可根據自身情況來進行選擇。

如下圖，是我學習茶葉知識時通過XMind軟體製作出的一份思維導圖。

-詞語聯想-

這個方法主要針對重點詞組的記憶，特別是一些專業名詞甚是有用。

比如有一組詞語：忠誠，公平，自律，自信，挑戰，創新。

是我之前所就職的公司店長勝任力模型中關於素質的六個詞語。

那麼，你記憶這六個詞所需時間是多長？在記憶後所能持續的時間有多長？如果按正常的記憶法，也就是死記硬背，那麼我相信在你記憶的一個星期後，回憶起這六個詞一定是相當困難的，有可能只記得了兩到三個。

我則是這樣記憶的：對上級要忠誠，對下級要公平，對自己要自律也要自信，只有不斷挑戰才能創新。

就這樣通過詞語聯想，組成一句話，於是，這六個詞一直深深烙在我的腦海里。

以上僅僅為一個例子，詞語聯想不一定非要造句，也可以是諧音，也可以是圖形等等，只要聯想與你所需記憶的詞語有關係的技巧都可以利用。

各位在記憶一些詞語時，不妨試試這種技巧，相信一定會有效果。

-空間記憶-

至於這種記憶方法，提及下便罷，使用此記憶方法一定要放鬆，且心無雜念。

具體方法則是，為自己獨立打造一個空間，通過空間方位進行記憶知識。

比如，你可以把自己常居住的房間作為一個記憶空間，在腦海里想像每個家具物品所擺放的位置，然後將自己所需記憶的知識進行碎片化處理，把每個碎片知識放入相應的房間位置：碎片化A知識在進門左邊的第一個柜子，碎片化B知識在進門右角落的柜子第一個抽屜里等等。

通過碎片化知識轉換至空間方位的處理，特別是對於熟悉的空間，對知識的記憶和鞏固更有利。

推薦意志力相對較好的人可以使用此方法，平常人很難靜下心去思考記憶。

以上就是提高記憶力的三種小方法，其實提高記憶的技巧還有很多很多，選擇適合自己的才是最有用的記憶方法，包括我現在在寫的這篇文章便是在幫助自己記憶和整理知識的一種途徑。

但是，不管何種方法都只是一種工具，只是為了方便記憶和記憶技巧，並非從本質上改變個人的知識記憶。

知識的學習只有通過不斷實踐才能做到永久記憶的目的，否則總會有一天，你會忘記所有，即便你的記憶方法再好。

來源：公眾號（九月說，jiuyueshuo）