健身練成肌肉男後為什麼更容易感冒？有一種冷叫肌肉男的冷

隨著天氣越來越冷，去健身房裡健身的人，也開始變少了，就是很多常年健身的肌肉男們，也會選擇在寒冷的天氣 暫時的偷懶幾天，沒有什麼原因，因為健身的肌肉男是真的怕冷啊！」

「紳士」以前還沒有健身的時候，冬天還真的感覺不到這麼冷，開始系統健身4個年頭以後，現在肌肉也算有點小成就，在健身房裡也能被叫做肌肉男那一號人，沒請過什麼私教，一直就是自己一邊學一邊練，現在也算一個健身老鳥了，健身確實給我帶來了很多好的改變，但是同時健身成為肌肉男後最讓我苦惱的就是冬天的到來，每次冬天一開始冷，我就開始把厚衣服準備出來了，而且健身後的自己，天氣一冷，如果稍微一不注意的話，反而更加容易感冒。

我詳細了解了一下，其實不只是我一個人有這種感覺，很多健身愛好者都有這樣的感覺，體脂率越低的健身愛好者這種感覺越明顯。

為什麼健身的肌肉男都怕冷？

其實肌肉男怕冷的原因也很容易解釋，我們在做運動和做健身訓練的時候，時間一長，或者強度比較大的時候，會覺得身體發熱，出汗，這時候就算在大雪天光膀子也不會覺得冷，這是因為肌肉越多產生的熱量也就越多，但是脂肪雖然不如肌肉產生的熱量多，但是脂肪的作用在於保存熱量，防止身體的熱量丟失，而且脂肪越多，對寒冷的防禦力也就越強。

而大多數健身的肌肉男都是肌肉較多，而脂肪比較少，體脂率都基本保持在15%左右，甚至有的更低，就更簡單的一點說，脂肪就像衣服一樣，你身體的皮下脂肪越多，這件衣服也就越厚，胖子和肌肉男的差別就像是胖子在冬天穿的是羽絨服，而肌肉男則穿的是短袖襯衫。

所以說，並不是健身後就百病不侵了，反正我是覺得健身後，感冒的情況更多了。

最後提個問題：你健身後，會不會出現特別怕冷的現象？