看胖妞如何堅持減肥，甩掉80斤贅肉，成為最美的新娘！

看胖妞如何堅持減肥，甩掉80斤贅肉，成為最美的新娘！

生活中，有些時候總會對身材過胖的人不太友好。

走在大街上，很多人會投來異樣的目光，有的人會對其指指點點，工作中，還有忍受別人的冷眼。

因此，很多人拼了命的要減肥，只為了改變別人對自己的看法與印象。

當然有的人是純粹地希望自己能夠徹底的改頭換面，迎來新生。

減肥的人比比皆是，有的人成功了，有的人失敗了。

減肥道路甚是曲折，並不總是一帆風順。

國外一名胖妞，就是一個減肥成功的案例。

姑娘與自己心愛的男子談戀愛了，那時的她還是一個小胖妞，雖然男友表面上不說什麼，但是難免與兩邊朋友聚會的時候，朋友們會故意損上幾句。

更讓她下定減肥的是，男友求婚之後兩個人去拍攝婚紗照，結果看上的婚紗試穿不上，這才促使了她想要減肥的決心。

她想減肥，她想甩掉一身的贅肉，她想成為最美的新娘。

她並沒有輕信網上一些宣傳可以快速減肥的減肥產品，也沒有採用極端的減肥方法。

因為她知道，這些減肥方法，即便是短期內快速見到效果，但是卻也存在巨大的風險。

很多時候，會產生嚴重反彈的狀況。

為了既減肥又能保證自己的身體健康不受傷害，她選擇了最安全的減肥方法就是——飲食+運動。

導致這些年體重持續上漲的原因是因為自己平時不愛運動，又對飲食無節制導致的。

因此，要想減肥，需要從源頭上解決。

飲食上，每日保持清淡飲食，對於一些重口味的，高鹽分的食物說不，一些油炸食品、膨化食品，更是徹底的放棄。

平日裡，只吃一些粗糧以及水果蔬菜，少量的碳水化合物，每天多喝水，以便幫助促進身體排毒。

除了控制飲食之外，還為自己制定了一份詳細的健身計劃。

為了保證計劃的成功，她將自己最喜愛的婚紗照片掛在自己的臥室，就是為了督促自己堅持減肥。

她每日除了在家中進行運動之外，也到健身房健身，那裡有專業的健身減脂教練，可以為自己減脂過程助一把力。

減脂的過程是非常痛苦的，由於體重基數過大，導致她要付出比常人多得多的努力，每天的健身簡直是一種折磨。

除了日常的鍛鍊、拉伸之外，還要做大量的有氧運動，配合一些力量性的聯繫。

就這樣進行了差不多半年的時間，她驚喜地發現自己的身材已經發生了改變，身體上的贅肉已經明顯的減少了很多。

於是趁熱打鐵，她繼續堅持鍛鍊，最終她成功甩掉了80斤贅肉，成為最美的新娘。

姑娘總結了幾點減肥建議希望有減肥需要的人可以用得上。

第一點，一定不要忽視自己的日常飲食，儘量選擇吃一些脂肪少、熱量少的食物。

並且最好是少食多餐，一頓飯不要吃得過飽。

第二點，養成規律的作息。

很多年輕人平時都喜歡熬夜，但是這種行為是會導致體重增加的。

因此，要避免熬夜。

第三點， 運動是減肥過程中必不可少的。

一定不要忽視了運動帶給減肥的益處，選擇適合自己的運動。

第四點，減肥一定要堅持，不要因為過程痛苦而選擇放棄。

你有嘗試過減肥嗎？減肥結果如何？歡迎在評論留言區留下你的足跡。

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