滑板(強度：中)
消耗熱量：300大卡/每小時(以60kg體重為參考)
運動強度：5.0MET，屬於中強度運動
千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
滑板減肥的方法
滑板是一種極限運動，他對人的身體要求比較高，剛開始的時候滑一會兒就會覺得很累，然後出汗，更別說別的做什麼動作了，但是在以後的練習中你會角兒滑行並不是很累，而且漸漸的發現出的汗也少了，那是因為你的身體漸漸適應了滑行，就應該練習其他的動作了，總之在練習中會流汗，肯定可以減肥的。
