妹子1年竟然減了130斤？相當於蒸發了1個成年人！

減肥不是一件容易的事情，能夠堅持並且成功減肥的人意志力一般都非常強悍。

今天小編介紹的這位澳大利亞姑娘名叫Josie Desgrand，一年前她的體重還重達250斤，但是通過一年的努力她成功減掉130斤，不僅讓身邊所有人為之震驚，也收穫了一直以來嚮往的愛情。

曾經非常胖的她可以說沒有體會過青春的純真美好，記憶里都是別人嘲笑她身材的言論。

一年前她終於下定決心，要通過減肥改變自己的人生。

之後她開始非常痛苦的減肥之旅，首先就是嚴格控制飲食。

曾經最喜歡的油炸、膨化食品和甜品全部禁止，每天除了必要的主食之外只能吃水果或者蔬菜，並且量非常少。

並且她也從一日三餐變成了一日五餐，每餐的量少到讓她以為自己什麼都沒吃，有時候僅僅一碗非常清淡的蔬菜湯。

但是光是飲食上的節制不會讓她一年就狂瘦130斤，最重要的是她還勤加鍛鍊。

一開始因為體重基數較大，在健身房完成不了很多健身動作，因此她就從慢跑，堅持了2個月後體重有所下滑才開始健身。

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之後的健身她也偏重重量訓練，每天循環練習4個動作，直到把自己練到筋疲力盡為止。

正是這份累趴自己的堅持，讓她一年內就完成了身材的巨大蛻變。

不久前她也終於找到了人生中的初戀，如今和男朋友非常甜蜜哦！