我是潛水教練，幹嗎要教你「游泳」——漂浮
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曾經聽過人說，我是潛水教練，是教潛水的，不是教游泳的，拜託你自己在家學好游泳再過來。
可是我這個潛水教練，幹嗎要「教游泳」？
注意看哈，我這個「教游泳」是帶了引號的，因為我並不是「教」你游泳，而是在教你和潛水有關的「游泳」。
如果你真的還不會游泳，你不妨可以先嘗試體驗潛水。
今天要說的正是，為什麼我要教你「漂浮」？
你見過吧，看見有人舒舒服服地躺在水面上，可是自己一嘗試就總會沉下去，這是為什麼呢？
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漂浮和潛水又有什麼關係？
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學過潛水的人都會知道，潛水員的什麼狀態會導致潛水事故不可逆轉？--恐慌，這甚至也是大部分浮潛和游泳事故發生的最主要原因。
見到潛水員在水下或者水面，面鏡脫離開面部，呼吸頭沒有在嘴巴里，大口喘氣或者喘不上氣，拚命想要最快速度的游上水面或者在水面拚死撲騰掙扎，對於施救者發出的指令完全沒有反應，這些都是恐慌型潛水員的典型表現。
為什麼會恐慌？因為你害怕！你怕的是水！你怕你會沉下去，沒有辦法呼吸，你感覺自己就快要死了。
可是你為什麼會害怕自己浮不起來？因為你沒文化！
浮力的計算公式是：浮力=物體的密度*G*物體所排開的體積。
當液體的密度大於物體的密度時，物體可以浮在液體表面；而當液體密度小於物體的密度的時候，物體就會沉入液體。
舉例來說，鐵塊會沉入水中，但同樣體積的木塊就會浮在水的表面。
另一個方面，同一個物體所排開的液體的體積越大，所受到的浮力就越大。
舉例來說，鐵球會沉在水底，但同樣的重量的鐵皮就有可能浮在水面。
需要注意的事，我們所說的是物體的密度，而不是重量；所以不是說胖子就容易沉下去，瘦子就容易浮起來。
反而是有一些虛胖的胖子（骨頭小，脂肪多），平均密度小，反而更容易浮起來。
而一些骨胳精幹肌肉發達的瘦子更不容易浮起來。
但無論如何，只要你掌握了正確的方法，每個人都可像這個美女一樣輕鬆的浮在水面。
淡水的密度是1，人體的平均密度基本接近於淡水，而海水的密度則大於1.因而在海水中人更容易浮起來。
利用上面的科學原理，我們需要做的就是，如何保持正確的身體姿態，讓自己能夠浮在水面。
首先，調整你的頭部姿態
讓你的頸部自然放鬆，你的耳朵也隨之沉入水下，就好比你仰躺在床上。
你如果始終害怕自己沉下去，你就自然而然的梗著脖子，讓自己的整個頭露在水面之上。
你反而就越會沉下去。
要相信科學的理論和科學的方法，可以保證你的安全。
抬高你的下頜
讓你的臉頰基本有三分之一已經沒入水中，而鼻子露出在水面之上。
這個姿勢會保持你的頸部肌肉呈最放鬆的狀態。
接下來需要調整你的身體姿態。
放鬆你的身體，在一開始還沒有熟練的時候，可以將雙臂伸展開在你自己的頭部上方，或者在水裡將四肢呈「大」字型，以保證你能排開最大體積的水。
腰部稍微繃住點勁，推動腹部向上，這個動作同時會讓你的臀部肌肉縮緊
同時胸腔突出於水面之上
膝蓋自然放鬆，略微向下彎曲，以保持身體平衡
整體身體姿態如下圖所示
同時很關鍵的一點，不要憋氣。
你的肺就類似於潛水裝備中的BCD，它是你的另一個浮力控制裝置。
正常均勻的呼吸，讓你的肺部充滿空氣。
據說這會使你的密度降低到0.96-0.99之間，而略小於淡水的密度。
做到以上幾點，你就可以輕鬆的漂浮在水面之上。
如果在我們只有1.4米深的淡水泳池裡，你都可以做到這一點，那麼在密度比淡水大、浮力更大的海水裡，你就更沒有什麼可怕。
只要你不慌，了解水的浮力作用這些科學原理，掌握正確的方法，就漂浮在水面，你想沉下去都難。
我一個教潛水的，為什麼要「教」你漂浮？潛水也是一項最為放鬆的運動。
每一個水下的動作都要放鬆、放鬆再放鬆。
我們在水底，永遠都不會比誰游得快，就像電影中的慢鏡頭，每一個動作講究的是做到位的慢。
你如果能夠如此身心放鬆的漂浮在水面，那麼你在學習潛水的時候更容易掌握到這項放鬆運動的精髓。
同時潛水是一項科學的運動，每一個環節，每一個動作技巧都和物理、生理、化學、力學等各門科學密切相關。
而這個教練，不是只給你個葫蘆讓你畫個瓢出來（興許你還畫個梨給我了），而是要讓我的學生懂得，我們為什麼要做這樣的動作技巧，在什麼樣的場景下可以用得到，背後又是什麼樣的科學理論作為支撐。
我很怕做過山車，總覺得自己會從最高的地方掉下來。
但是學過的科學告訴我，所有離心力都是經過精確計算的，我相信科學，我可以用理性戰勝恐懼。
每一個人都不是天生的潛水員，從習慣了的陸地到完全陌生的海底世界，不安和緊張都是必然的，但是，請相信潛水是一門科學，遵循科學的方法和安全守則，潛水就是一項安全的運動。
作者：Vivian 整理自：潛月潛水
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