為什麼30歲以上的中年人，很少有能夠保持健身習慣的？

為什麼30歲以上的中年人，很少有能夠保持健身習慣的？

經常去健身房的人會注意到一個現象，那就是健身房的年齡分段其實非常明顯，大多數都是年輕人，少部分的人是一些老年人來健身房健身，剩下的只有少數是一些中年人。

每一個中年的油膩大叔，其實曾經都是小正太和小鮮肉，現在的每一個美女少，最後也終都會變成大嬸大媽，沒有人能夠逃避，對於每個人來說都是這樣，在健身房時間待得時間長了後會發現，經常去健身房健身的大多數都是年輕人或者是老年人，中年人確實很少，或者說能夠每天堅持去健身房健身的人真的很少，真的是他們捨不得辦健身卡的錢嗎，其實想想並不是，中年人應該說是消費潛力非常高的了，那麼究竟是什麼造成了30歲以上的中年人，很少有保持健身習慣的呢？

以下言論只針對一些像「紳士」這樣的普通人：

人生的階段可以分為四個階段，對於健身和身體素質來說也是如此，

• 第一階段

高中階段可以說是健身最好的黃金時間段了，「紳士「本人也是從那時候開始接觸健身的，那時候並不懂什麼增肌、減脂，蛋白粉，也不懂太多的健身動作，更沒有時間和經濟條件去健身房健身，那時候的男生大多數都是爭強好勝，情竇初開，開始在意自己的形象，有腹肌的男生、強壯的男生無論在哪個時間段，其實都是受歡迎的，於是每天就是回到宿舍後，在宿舍做一些伏地挺身、仰臥起坐，並不在乎標準和用力點，只是爭強好勝，誰做的多誰就厲害，那時候也是能夠為你人生今後的健身打下基礎最好的時間段。

• 第二階段

大學了，大學的時期不同於高中時期，你有了更多的自由安排自己生活的時間，有些人選擇了混過大學的四年、無所事事，有的人選擇了遊戲，有的人則選擇了在大學時期談一場戀愛，對於大學時期的健身，真正開始第一次進入健身房，真正的開始接觸健身，就是從大學的時候開始的，那時候的體能也是人生的巔峰期，根本不會在乎肌肉酸痛，只會覺得很爽，精力非常充沛，開始買一些蛋白粉讓自己增肌效率更高，大學時期的健身，最好的優勢就是自身年輕無限的精力和時間。

• 第三階段

大學畢業後的幾年，其實還未感覺到生活的壓力和經濟上的壓力，那時候總是覺得自己還年輕，對於金錢沒有什麼概念，大多數人都會選擇在這個階段做一個生活格調很高的月光族，不想回到老家，在外地租上一個房子，把房子收拾的很好，自己每日上班，選擇一個自己喜歡的舒適的工作嗎，不去在意工資，自己過的舒服就好，這時候的自己也有時間和精力去健身，只是健身更多的是為了吸引異性，身材好一些能夠認識更多的女孩。

• 第四階段

也就已經奔三的年紀了，或者已經三十歲以上了，為了家庭和生活，每日奔波，或許也想著自己稍微裝扮一下自己，但是卻沒有那個時間和精力去健身了，總是有人會說，時間擠一下總會有的，確實是這樣的沒錯，但是每天晚上8點以後再下班，身體並不是很累，但是精神上已經到達了一天中最疲軟的時期，怎麼還會想著去健身呢，更何況已經結婚了，也就不再去在乎那些了。

對於我們普通人來說，健身還真的是一件挺困難的時期，畢竟生活和生存都已經成為了最主要的事情。

最後提個問題：你會在每天加班很累後，還會堅持健身嗎？