昆明少兒足球訓練日誌：培養球感 是掌握技術的基礎

球感，看不見摸不著，讓人覺得很抽象，確是控制球的基礎，是技術水平獲得發展的前提。

它影響、支配踢球的準確程度和水平的提高，球感和球技的提高是相輔相成的。

小夥伴們都知道足球運動是需要使用人體相對笨拙的部位來進行，因此需要做到良好的腳部支配和控球，這無疑增加了技術掌握的難度。

孩子們在接觸足球技術時，開始時興趣很高，但接觸球之後又感到難以控制住球，腳部不聽使喚。

所以足球運動的研究者們提出，應將球感作為掌握足球技術的基礎，在學習中起先導作用，可以取得事半功倍的效果。

如果要用簡單概括的話，球感就是對球的感覺，也可以說是「你的頭、腳、胸、腿等身體各個觸球部位與球接觸時對於球下一步運動軌跡的掌控能力」，主要包括力度和方向兩部分，顛球、停球和連續帶球、撥拉球等能力能體現出一個球員的球感。

昆明志航本周訓練的主題是，撥拉球練習。

撥拉球重在培養球感，是帶球與控球的基礎，目的是人球合一，強調頭始終保持抬頭觀察周圍情況，僅用餘光看球。

今天總共6個拉推球動作，簡單的都能完成，難度大的差強人意。

球感練習貴在堅持，並不是天賦好就能練的好的。

訓練的副題為，協調敏捷性訓練。

三個動作分別為：小碎步過標誌碟，練習步伐頻率；鐘擺過標誌碟，強調是感覺自身重心與支撐腳變化的關係；踩單車過標誌碟，協調性的強化鍛鍊。

敏捷和協調性的練習，目的是讓孩子們熟悉假動作的規律，並可以在比賽中自然的做出來。

昆明志航足球俱樂部致力於讓孩子們在學習之餘，通過運動找到快樂，給孩子一個強健的身體；培養孩子良好的學習生活習慣，讓孩子在訓練和比賽中懂得團隊合作，建立規則意識，更加健康的成長。

昆明志航足球俱樂部常年招收5—12歲的小學員（熱線：13888901478）。

訓練教學借鑑意國內外科學的訓練理念，結合實際情況，以精心制定的訓練大綱和教學課程，通過專業訓的練指導，寓教於樂，提高孩子們的運動技能和身體素質。