費曼技巧：最強的學習方法

編者按：優秀的人會有獨特的學習方法，費曼技巧的靈感源於諾貝爾物理獎獲得者理察•費曼（Richard Feynman），運用費曼技巧,你只需花上20分鐘就能深入理解知識點,而且記憶深刻,難以遺忘。

費曼技巧有四個簡單的步驟：

1. 選擇一個概念

2. 把它教給完全不懂的另外一個人

3. 如果卡殼，回到原始材料

4. 回顧後簡化語言表達（可選擇）

如果沒在學習便會固步自封。

那麼，學習新知識，發現信息差的最好的方法是什麼呢？

知識的兩種類型

知識有兩種類型，我們絕大多數人關注的都是錯誤的那類。

第一類知識注重了解某個事物的名稱。

第二類知識注重了解某件事物。

這可不是一回事兒。

著名的諾貝爾物理學家理察·費曼（Richard Feynman）能夠理解這二者間的差別，這也是他成功最重要的原因之一。

事實上，他創造了一種學習方法，確保他會比別人對事物了解的更透徹。

這稱之為費曼技巧，它會幫你更快地學習，更好地理解。

最重要的是，它非常容易操作。

那些聲稱清楚自己所想，但卻不能清晰表達的人，其實通常不知道自己所想。

— Mortimer Adler

費曼技巧

該技巧主要包含四步：

第一步：把它教給一個小孩子。

拿出一張白紙，在上方寫下你想要學習的主題。

想一下，如果你要把它教給一個孩子，你會講哪些，並寫下來。

這裡你的教授對象不是你自己那些聰明的成年朋友，而是一個 8 歲的孩子，他的詞彙量和注意力剛好能夠理解基本概念和關係。

許多人會傾向於使用複雜的詞彙和行話來掩蓋他們不明白的東西。

問題是我們只在糊弄自己，因為我們不知道自己也不明白。

另外，使用行話會隱藏周圍人對我們的誤解。

當你自始至終都用孩子可以理解的簡單的語言寫出一個想法（提示：只用最常見的單詞），那麼你便迫使自己在更深層次上理解了該概念，並簡化了觀點之間的關係和聯繫。

如果你努力，就會清楚地知道自己在哪裡還有不明白的地方。

這種緊張狀態很好——預示著學習的機會到來了。

第二步：回顧。

在第一步中，你不可避免地會卡殼，忘記重要的點，不能解釋，或者說不能將重要的概念聯繫起來。

這一反饋相當寶貴，因為你已經發現了自己知識的邊緣。

懂得自己能力的界限也是一種能力，你剛剛就確定了一個！

這是學習開始的地方。

現在你知道自己在哪裡卡住了，那麼就回到原始材料，重新學習，直到你可以用基本的術語解釋這一概念。

認定自己知識的界限，會限制你可能犯的錯誤，並且在應用該知識時，可以增加成功的幾率。

第三步：將語言條理化，簡化。

現在你手上有一套自己手寫筆記，檢查一下確保自己沒有從原材料中借用任何行話。

將這些筆記用簡單的語言組織成一個流暢的故事。

將這個故事大聲讀出來，如果這些解釋不夠簡單，或者聽起來比較混亂，很好，這意味著你想要理解該領域，還需要做一些工作。

第四步（可選）：傳授

如果你真的想確保你的理解沒什麼問題，就把它教給另一個人（理想狀態下，這個人應該對這個話題知之甚少，或者就找個 8 歲的孩子）。

檢測知識最終的途徑是你能有能力把它傳播給另一個人。

這不僅是學習的妙方，還是窺探不同思維方式的窗口，它讓你將想法撕開揉碎，從頭重組。

這種學習方法會讓你對觀點和概念有更為深入的理解。

重要的是，以這種方式解決問題，你可以在別人不知道他們自己在說什麼的情況下，理解這個問題。

費曼的方法直觀地認為智力是一個增長的過程，這與 Carol Dweck 的研究非常吻合，Carol Dweck 精確地描述了停滯型思維（fixed mindset）和成長型思維（growth mindset）之間的區別。

【編譯組出品】編輯：楊志芳