80後大叔決心健身減肥,嘗試3個月減脂計劃,3個月後看他的轉變

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

也許你會覺得小編把80後劃歸大叔範疇有些危言聳聽,但當90後阿姨都已經成為常態,這又算得了什麼呢?隨著年齡的增大,工作、結婚等一系列任務都進入了快車道,生活節奏的改變讓身材走樣非常容易,你對此根本無能為力。

看這位出生於81年生的大叔,在經歷了結婚、買房、開辦新事業、有了2個孩子之後,很快就開始面對身材走樣的問題,這是不是又表達了你的心聲?

如果不是看以前的照片,你可能完全想像不出他從小就是個熱愛運動的小伙,各種的訓練健身照就可以說明一切。

好在他還有一顆不老的心,希望有朝一日可以重回巔峰。

為了尋求改變,他找了私教制定了為期3個月的健身減脂計劃,看他挑戰開始前的身材,雖然贅肉相當明顯,但還是可以看出有一定的訓練基礎,這肌肉線條在發胖狀態下還是呼之欲出。

側面來看手臂肌肉也還算鮮明,但這明顯隆起的小腹就實在有些令人難以接受,你是不是也要舉雙手支持他努力練起來,重新找回以往的狀態。

挑戰第1個月,雖然肥是減了有,可視覺效果變化不大。

這並沒有影響他的心情,他仍然選擇繼續努力。

第1個月是健身最容易放棄的階段,由於變化不大許多人都半途而廢

當然最大的挑戰還在於健康飲食,3個月的鍛鍊還沒什麼,但3個月都要控制飲食熱量是不是想想都覺得殘忍。

挑戰第2個月,可以看出他的身材還是變化了不少,肌肉線條看起來更加清晰,整個人的精神狀態和之前相比也有了很大的改觀,一切都在向好的方向發展。

3個月的時間轉瞬即逝,他的減肥減脂計劃也到了結束的時候,看他臉上笑眯眯的表情你就知道他對於身體現狀相當滿意,甚至有些驚艷。

側面來看身材變化也是相當明顯,小腹變得平坦了許多,腰腹兩側的鯊魚肌也被充分地開發出來,肌肉型男永遠比你想像中的更加自信。

看一下正面對比照你才發現他的變化絕對不只一點點,曾經的腰腹贅肉被標準的倒三角身材所取代,胸肌上的贅肉也不見了,威猛剛毅的氣質是不是也把你深深吸引。

側面對比你同樣無話可說,誰說歲數大了代謝慢了,減肥瘦身就困難了。

只要你努力夠了、時間到了,一切都不會太晚。

還等什麼,也開啟你的健身之旅吧。

—貴在堅持—

您的點讚、評價是對我們最大的支持!


請為這篇文章評分?


相關文章