任何人都沒有資格讓你減肥，除非除非除非這樣

今天一條「沒有任何人有資格讓你減肥」的熱門話題上了熱搜，瞬間引來無數網友的評論點讚，一段關於父親希望女兒減肥的話引發無數網友的關注，下面來看一下父親如何幽默的表達自己對女兒減肥的期望的。

看完父親一本正經又不失幽默的期望，你是不是被這位『段子手爸爸』的幽默逗樂了呢？這位父親說的沒錯，任何人都沒有資格讓你減肥，但除非有一天你的老父親費盡心思表示『你該減肥了』的時候，你，確實該減肥啦！

「減肥」是無數女孩子經常掛在嘴邊的話，可是真正付諸行動的卻少得可憐。

下面給大家推薦幾種健康有效的減肥運動方式，（敲黑板！都是重點，考試要考！）

一、游泳

游泳是不分身材大小,而且是在水中進行的運動,不會導致身體的受傷,而且在水中運動消耗的熱量是在岸上運動消耗熱量的兩倍,這對幫助減肥是很有效果的呢,在游泳的時候身體是很容易消耗全身的脂肪,讓身體很多部位都能夠得到燃脂效果,這對減肥是很有效果。

二、動感單車

一般的健身房的動感單車的訓練室太小,訓練時房間裡很容易缺氧,雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度,使運動者大量出汗提高減肥功效。

戶外騎車減肥更健康有效，建議選用山地車。

三、快走

每天快走30分鐘預防中風的效果十分有效，另外,對預防糖尿病、心臟病、骨質疏鬆症以及某些癌症,都具有良好的效果。

如果每天快走45分鐘到1個小時,那麼患中風的機率可以進一步降低40%，燃脂效果顯著，是一項很適合減肥的運動。

四、跳繩

跳繩也是燃燒脂肪效果很好的,跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。

以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算,跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉哦！

減肥這事兒其實是自己說了算的，若過的去也沒必要和自己較勁，但是要是看不過眼了或者影響健康了還是得減減的哦！畢竟自律的女人才是最有魅力的！

我是田飛，一個不是很胖的中年醫生，歡迎廣大朋友評論，關注。