提分訓練營：中等成績學生如何有效提分？

1、保持良好的身體狀態。

早上做到4個要，晚上做到5個不要，能夠保健身體。

良好的作息時間、合理的運動、早餐一定不要少。

因此建議不管出於什麼層次的學生，這幾天應該好好休息一下，抽一天時間放下考試的包袱，出去走走。

抽一天時間休息不會耽誤你的複習，因為你已經向著效率去進發了，打算告別時間戰、疲勞戰。

2、學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。

速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。

速讀記憶的練習,每天一個多小時，可以把閱讀速度提高3-5倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。

3、先學會整合知識點。

把需要記憶的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。

同時，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，不斷糅合、完善你的知識體系。

這樣能夠促進理解，加深記憶。

以主幹知識為主線，總結相關的題型，並對相關的題型做系統的訓練，構建解題思路。

4、精做多思。

實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。

而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。

死記硬背一定不能幫助學生在高考的路上走得更遠，因為高考考查學生理解、分析、運用能力，而不是考查你的記憶能力。

做過的題目，不是要求你把它背出來，而是通過這一套題，掌握時間分配、了解知識點的展現形式，思路的構建、得分點的把握，等等，因此說，現在學生盲目的做題，文科學生死記硬背，肯定不能在成績上給你帶來特別大的改變。

5、心態上作出調整。

奮鬥需要壓力，但成功往往在你心靈輕鬆的時刻前來叩門。

在大考臨近時保持愉快輕鬆，不僅能提高複習效率，還能幫助你在考場上正常發揮。

放鬆心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。

這段時間，你應該多參與打球、跑步、看電視、讀課外書等活動。

讀幾首優美的古典詩詞，聽些休閒音樂，放鬆緊張的神經，使不堪重負的大腦得到休整，以利將最佳狀態調整出來。