健身對我們來說到底好還是不好？聽完健身達人一席話就知道了

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健身這個詞是近幾年才開始在國內流傳得風生水起，而且健身房開業的數量也可以用遍地開花來形容了，但是殊不知，健身對於我們國人而言，很多人是不支持健身的。

健身的文化相對於國人來說還是比較淺陋的認知，而且大多數國人認為的健身就是增加肌肉，而有一身肌肉並不能幹什麼，反而有的人還很討厭肌肉男，相反國外的話，健身文化可以說是非常流行，隨時隨地你都可以看到有人在健身。

那麼健身的好處有哪些呢？

1、正如國人所說的，能夠增加肌肉的含量，增強肌肉的力量。

2、塑造健美的身材，強壯的體格以及積極向上的精神面貌。

3、強化腿部肌肉力量的同時，還能增強腿部骨骼的密度，預防肌肉力量的流失。

4、讓你原本奢靡或者是無所事事的生活過渡到了自律的生活狀態，這點是非常的。

5、延緩人體衰老的速度，讓你和同齡人之間拉開了差距，無論是外貌還是內在。

實際上健身還有很多的好處，只有你健身過的人才能體會到，而且健身不僅能夠帶給你好的生活，而且還能讓你結交一群有共同奮鬥目標的朋友，擴大了你的交際圈。

而且健身的過程中雖然很枯燥，同樣你也會覺得很孤獨，但是正正是這些經歷讓你越來越強大，不是有句話說：人都是在孤獨中成長，所以只有堅持健身的人才能夠體會到。

如果你還是覺得健身只有增肌的作用，那你大可以去看看現在的明星，有哪個是不熱愛健身的？就連出名的主持人杜海濤，為了減肥都會去健身，他還不是為了增肌呢！

如果你說健身對人不好的一點其實也是是有的，那就是讓你失去了原來部分的朋友圈以及讓你遠離的墮落的生活狀態，而且你要知道，健身天生就是肥胖和懶惰的天敵，你覺得健身不好，只不過是因為你還在依賴著懶惰和持續發胖的生活，所以只有你想做出改變，相信健身也沒有什麼不好的。

所以，你會選擇健身嗎？

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