私教卡限時5折！開在這裡的私教健身房，我一周瘦了8斤…

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號稱行走的美食地圖，如果收到朋友突然的關心，那一定是ta在問我

（我要收諮詢費啊喂）

吃作為我們的工作之一，我們不是在吃，就是在吃的路上!你以為我們邊吃邊寫，背後的我們其實...

體重飆升？脫髮？詞窮？被甲方粑粑虐？作為高度自律的煙臺吃貨美食編輯，

這

些

都

不

存

在

！

帶上疑惑

快和我們一探究竟吧！

身上的脂肪贅肉

毫不留情面的說長就長

似乎唯有 健身 才是

擺脫標籤拯救自己的生存法則

不同於外面形態各異的團體課，井我的教練們各有所長，會 根據自身特點習慣 選擇一對一私教，效果更加顯著。

試問誰不想被kj的專業教練指導訓練， 耐心細心程度還堪比親媽 ！

合理飲食指導

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效果超顯著

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荷爾蒙爆棚

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線上課程——塑形增肌

您還可以根據個人時間參與每節20-30分鐘的 一對一線上私教課程 ，和在線講師視頻，進行身臨其境的一對一互動。

step1： 跪姿伏地挺身。

綜合實力型的教練，擁有一身完美肌肉線條，更是事無巨細考慮周到。

從一開始熱身運動，節奏調整都會溫柔耐心的指導。

step2： 球上尖刀。

簡單的力量訓練，讓身體全方位進入狀態，平日裡自己不會注意到的細節教練都會發現並及時糾正。

step3： 深蹲跳。

對於想強化臀腿肌肉的人來說，深蹲可以說是最佳方式了~

step4： 全身滾。

教練溫聲細語的指導，身心全面放鬆，調整好狀態節奏後，教練還會適時給出接下來的建議方案。

線下課程——急速減脂

step1： 懸垂舉腿。

巧妙運用健身器材，在拉伸過程中放鬆肌肉，調整呼吸節奏，糾正體態習慣。

step2： 頸前深蹲。

堅持練上一段時間，駝背脖子前伸等一系列體態問題就可以拜拜了~

step3： 槓鈴推舉。

充滿力量的上肢是強壯的象徵，也是最佳的外形視覺誘惑，可以通過「舉鐵」來塑造完美的肱二頭肌。

step4： 赤字弓箭步。

專業的臂展器材更加合理地規範動作，優化力量，強化效果，這可不是一個普通的家用啞鈴能達到的效果。

如果不是他們，日進斗米的小仙女可能已經打破了體重最重金氏世界紀錄。

不僅教練們優秀迷人，坐落在芝罘的『kj私教工作室』也夠年輕夠吸味~

不同於健身房的常見環境，kj私教的風格吸引了大批年輕人。

暗黑系列的工業風格，潮流的塗鴉 ，彰顯著與眾不同的活力。

對於很多人來說，健身房=跑步機房，數不清的器械也因為不會用而成了拍照的擺設。

然而正是這些器材，讓你 正確、迅速、規範 地達到你想要的身材。

來一場 痛痛快快的拳擊訓練 ，減脂的同時還能把不愉快都置之腦後！

除了器械大廳，kj私教還有專業的軟器材訓練室，甩繩強化手臂力量，瑜伽球等訓練特別 適合女生塑造緊緻柔韌的身材 。

各種健身器材 一應俱全 ，儲存好健身裝備每天只需空手來~

來kj私教健身，讓專業教練們教你怎麼 合理計劃、使用器械、成為你理想中的完美身材 。

健身

不只是一種身材管理的鍛鍊

更是追求積極生活的紓解方式