公共泳池的水乾淨嗎？馬鞍山人，夏天去游泳前你應該先知道這些事……

噗通 一下跳進水中

一切煩惱隨著水波飄蕩而去

無泳池 不夏天

炎炎夏日 比起呆在空調房裡小心「空調病」

不如去泳池裡避暑 有趣又健康

然鵝 首先 你得找到一家靠譜的游泳池

因為

你夢想中泳池是這樣的

▼

或者這樣

▼

但現實卻可能是這樣

……

▼

更糟心的若是遇到不乾淨的池水

還可能引發疾病

「

泳池水不乾淨，會引起哪些疾病？

」

眼部疾病

皮膚傳染病

傳染性軟疣

耳部炎症

游個泳而已

分分鐘就可能生病了

想想都覺得可怕

所以出門游泳，一定要找個乾淨的游泳場所

那麼要如何看一個泳池是否乾淨呢？

小布教你一招「望聞問切」辨水質

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一望

◆ ◆ ◆

進入泳池前首先要看水的顏色和透明度，在水質較好的游泳池中，如果鋪有白色瓷磚，會呈現出明亮的淡藍色；如果鋪有淺藍瓷磚，則是深藍色；而池水一定要滿足清澈見底的條件，要看水面有無顆粒漂浮，池底有無沉澱，池水的泡沫能否在15秒內消散。

二聞

◆ ◆ ◆

貼近水面時可以聞到淡淡的氯水味道，說明余氯的含量基本合格。

如果感覺到味道刺鼻，難以適應，則說明余氯的含量已經超標，會對身體造成傷害。

國家規定，游泳池余氯含量要保在0.3-0.5PPM（即0.3-0.5mg/L）範圍內。

三問

◆ ◆ ◆

詢問工作人員游泳池池水的更換時間頻率及檢測結果，以及日常維護措施。

有條件的可以使用試紙檢測 pH 值，泳池的 pH 值應該為 7.2～7.8。

四切

◆ ◆ ◆

用手感覺池水是否有皮膚不適感，經常游泳的人都能感覺到水的「軟」和「硬」，感覺「軟」表明水質優良，感覺「硬」、澀，甚至有瘙癢、疼痛的感覺，水質可能較差。

SWIMMING

掌握這幾招還不夠

游泳前後的準備工作也必不可少

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不帶病游泳

◆ ◆ ◆

凡患心臟病、活動性肺結核、中耳炎的人不宜游泳，患傳染性皮膚病的，治癒前不要去公共場所游泳。

下水前適度活動

◆ ◆ ◆

游泳前不宜吃得太飽，下水前要先在做些準備活動，以免突然劇烈活動導致肌肉受傷或發生其他意外。

入池前先淋浴

◆ ◆ ◆

游泳前自覺如廁、沖淋、通過浸腳消毒池後才進入泳池游泳，游泳時戴好泳帽。

做好眼耳防護

◆ ◆ ◆

最好佩戴泳鏡，或用具有殺菌效果的眼藥水滴眼。

建議游泳前後清潔外耳道，或佩戴專用耳塞。

勿租用公共游泳衣褲

◆ ◆ ◆

游泳使用的毛巾、拖鞋等不要與他人混用，避免交叉感染。

及時補充水分

◆ ◆ ◆

游泳後，及時淋浴、漱口、刷牙，注意補充水分，有利於病原微生物的清除和排出。

SWIMMING

說了這麼多，好像都是為會游泳的盆友們準備的小貼士

那不會游泳要怎麼入門呢？

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孩子學游泳越早越好嗎？

◆ ◆ ◆

這取決於家長的目的，是希望孩子掌握游泳這項技能，還是想出成績。

如果只是想學技能，那麼3年級到5年級的孩子最好教，學起來最快。

如果想出成績，那麼還是儘早開始，3歲半、4歲半左右就可以學。

要從蛙泳學起

◆ ◆ ◆

國內授課都是從蛙泳開始，但在美國，基本上是從自由式開始的。

因為自由式的泳姿確實比較「自由」，父母就可以教孩子了。

而蛙泳動作要求較高，更規範，需要專業老師。

但蛙泳的好處在於一旦學會泳姿，就可以游得較遠。

而自由式雖然易學，但要游好，對身體素質的要求比較高。

各種泳姿都要學

◆ ◆ ◆

這取決於孩子的興趣。

突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙，會提高孩子對這項運動的興趣。

但要不斷糾正動作，學習新的技術，才會使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳帶給他的樂趣。

分時段練習

◆ ◆ ◆

像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。

具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨後再游2個來回，最後是1個來回，每節結尾要快游。

SWIMMING

以上這些游泳小技能你都get了麼？

其實在咱們馬鞍山

就有一個地方可以滿足你想好好游泳的夏日願望

黃金海岸游泳俱樂部

黃金海岸游泳培訓中心占地 3000 平方米。

共三個泳池，水深分別為0.6米、0.9米和1.6米，也是全市最大的青少年游泳室內培訓基地。

游泳館全部使用可飲用的自來水作為泳池用水，24小時循環過濾消毒，確保水質安全可靠，致力於打造馬鞍山最精緻、最高端的游泳培訓基地。

兒童館

只對3～15歲兒童開放

快樂教學，包教包會

成人館

採取會員制小班教學

注重客戶隱私和健身體驗

這個夏天來黃金海岸游泳館

給自己一個清涼水世界

愉快過夏天

地址：新三館青少年宮內（印山西路與太白大道交叉口）

電話：138-5555-5727或133-9955-6996

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