超厲害一篇乾貨筆記教你如何挑選跑步鞋！不看會後悔系列

如何挑選一雙專業的跑鞋，是比較費腦的一件事！今天的這篇文章絕對是乾貨中的王，為你一解憂愁！

今天主要是Adidas的運動鞋講解專場，讓你了解你適合什麼樣的跑鞋？

在選購adidas跑鞋之前，我們先來了解幾點基礎知識：

1：adidas跑鞋大多數採用boost材料作為中底材料，有很好的緩震與回彈性能，恢復性能也比傳統的EVA材料更強，adidas曾經依靠boost奪回跑步的很多市場份額。

adidas的跑鞋中底材料還有幾種，如用在adizero sub2上的boost light，用在較為入門級別跑鞋上的Cloudfoam以及Bounce材料。

2：採用boost的跑鞋幾乎全部採用德國馬牌Continental橡膠作為大底材料，為adidas的跑鞋提供了出色的耐久性能。

3：近些年adidas會推出比較流行的boost跑鞋的穩定版，型號後會加後綴ST（stabily縮寫）。

主要改動就是在跑鞋內側的鞋面以及中底增加一些支撐。

還有女性的專屬跑鞋，會在後綴加個X，如ultra boost x。

推薦鞋款：

下面詳細介紹幾個，供大家參考！

#入門 & 日常慢跑

adidas ultra boost 19

前掌厚度：22mm ；後掌厚度：32mm ；

鞋重（男US 9碼）：310g

adidas終於將ultra boost進行了重大更新，以前雖然加上了1.0-4.0的版本號，但從外觀來講，ultra boost變化真的都非常微小。

直到今年的2019年款，在外觀設計上做了很大的升級，加厚中底，多增加了20%的boost材料，大底的抓地力也宣稱提高了20%。

鞋面整體採用Primeknit材料包裹雙腳，這一點依然對足背較高的亞洲人不友好。

作為adidas的頭牌跑鞋，官方似乎想將這雙鞋描述的無所不能，但加厚的boost導致這雙鞋並不穩定，且偏重。

我們認為ultra boost更適合初級跑者的入門跑步，日常的短距離慢跑，並不適合「認真嚴肅」的跑步訓練。

當然，將它當作潮鞋上街溜達可能才是這雙「跑鞋」的真正用途。

adidas pulseboost hd

前掌厚度：10mm ；後掌厚度：18mm ；

鞋重（男US 9碼）：340g

在撰寫本矩陣時，adidas比較低調的推出了一款搭載新型boost 材料中底：boost HD的跑鞋。

boost HD比傳統的boost材料密度更大，這也導致了這雙鞋的重量更大。

adidas給這雙跑鞋的定位是」城市慢跑"，鞋楦較寬但足背較低，兩側鞋面有一定的支撐性。

也可以嘗試用這雙跑鞋進行一些室內訓練。

#長距離訓練

adidas solar boost

前掌厚度：22mm ；後掌厚度：32mm ；

鞋重（男US 9碼）：305g

老型號energy boost的繼承系列，相比於ultra boost，solar boost的穩定性更高，也更像是一雙跑步鞋，足後跟以及兩側的支撐更為舒適。

中底的下方的防扭轉系統遍布中足及後足，「鎖住」boost。

solar boost更適合速度不快的跑者進行日常訓練以及馬拉松比賽之前的長距離訓練，全馬目標完賽或長於4個半小時的跑者。

在推出solar boost之後，adidas將solar這個產品線逐漸豐富起來，推出了solar glide，solar drive，以及採用bounce中底的低價款solar ride。

adidas adizero tempo 9

前掌厚度：19mm ；後掌厚度：29mm ；

鞋重（男US 9碼）：278g

tempo更像是boston的支撐版本，大部分採用boost材料，中底的內側有更硬質的Energized Stability（也是boost改造的）。

鞋面的支撐性也更高，tempo 9的前掌兩側都增加了標有adizero的兩條交叉穩定條。

為喜歡有更強支撐的並有速度訓練尋求的跑者所準備。

不知為何，tempo系列經常在國內有很低的價格。

#進階速度訓練

adidas adizero takumi sen 5

前掌厚度：16.5mm ；後掌厚度：25.5mm ；

鞋重（男US 9碼）：170g

takumi系列是日本跑鞋製造大師三村仁司所造，雖然去年他轉投New balance，但去年年底adidas依然推出了takumi sen的最新款。

其實adidas對takumi sen的定位倒是非常準確：適用於田徑場地上的訓練。

takumi sen 5的中底&大底並未升級，與3代一致。

前掌的boost材料在操場上恰到好處，有一定的回彈，前掌與後掌的菱形顆粒提供充足的抓地力以及靈活性。

由於takumi sen的中底太薄，所以只推薦穿其進行10KM以內的路跑，體重較輕能力較強者可以嘗試半馬，以操場強度訓練為主要訓練場合。

#比賽競速

adidas adizero adios 4

前掌厚度：19mm ；後掌厚度：29mm ；

鞋重（男US 9碼）：227g

dios是見證adidas在馬拉松領域輝煌的跑鞋系列，在adios系列推出之後，馬拉松世界紀錄多次被穿著adios系列跑鞋的運動員所打破。

2018年基普喬格所打破的2小時02分57秒前世界記錄，正是基梅托穿著adios 2所創造的。

adios系列也備受國內的不少精英與准精英選手的喜愛，喜歡嚴肅訓練的跑者幾乎是人手至少一雙。

如果比較合腳，那麼adios幾乎適合所有種類的跑步訓練（需要有較快的配速），但可能會在長距離訓練的後程中出現緩衝性能下降的情況。

所以如果想穿adios進行全馬比賽，需要多穿幾次進行長距離訓練。

本期，我們盤點了adidas跑鞋帝國的各類跑鞋。

希望你能從中發現最適合自己的那款。

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