孟媽小科普｜夏天帶寶寶去游泳，這個姿勢最健康最嗨皮！
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文 / 孟媽
圖 / 孟媽
最近天氣不斷變熱，很多小夥伴數著指頭盼降雨降溫。
許多家長也開始在後台詢問孟媽關於帶寶寶去游泳的注意事項。
因為游泳對於寶寶來說有著許許多多的好處，比如鍛鍊寶寶的手腳協調能力，按摩刺激皮膚，充分調動寶寶的快樂情緒。
同時也是一種適當的，能提升寶寶體質的體育鍛鍊。
這個問題堪稱是人民群眾喜聞樂見的了，今天就來和親們講講，該用什麼姿勢帶著寶寶去游泳池嗨皮！
首先要注意的是有些孩子不適合游泳！比如患病感冒的寶寶，或有併發症或者是胎齡小於32周，出生體重小於2000克的寶寶，或者皮膚有擦傷或有感染等狀況的都不適合游泳。
還有剛吃完飯，或者大量出汗後的寶寶不適合游泳。
就拿出汗來說，寶寶出汗後，渾身的毛孔都處於打開狀態，這時候下水特別容易著涼。
各位寶媽寶爸還是別帶娃娃去游泳了。
1、熱身活動（必須！）
外面游泳池的水溫一般都是低於咱們體溫的，許多成人在下水時都會「打個激靈」，更別說是寶寶了。
所以如果沒有熱身就直接下水，很容易造成身體不適。
在下水前記得幫助寶寶做好熱身運動，動動手動動腳，用涼水拍一拍打手臂肩膀腿，讓寶寶先適應一下水溫。
對大人也是同理哦！
2、合理控制時間
寶寶的運動機能發展還不完善，體能遠不如成人。
所以游泳時的時間也應適當縮減。
一般建議的游泳時間在15-30分鐘左右，如果僅僅是玩水的話，時間可以控制在30-40分鐘左右。
3、保障泳池安全
去外面游泳，一定要選擇配有專業救生員的場館。
1歲以內的寶寶，孟媽建議選擇那些婦幼保健院或家庭專設的小泳池內游泳。
而1到2歲左右的寶寶，則可以到水溫28℃ 的公共泳池游泳（恆溫溫泉那種）。
3歲以上的寶寶，就可以直接到標準的公共泳池（兒童區）游泳了。
4、關於泳圈/泳衣/泳鏡
泳圈/泳衣/泳鏡是寶寶游泳必不可少的神器。
但要注意的是，家長購買的尺寸大小必須合適。
選擇泳衣時一定要注意面料，選擇符合國家標準的泳衣（氨綸絲含量應達到18%）。
同時在款式上注意選擇新奇好認的，萬一和寶寶走丟了方便快速找回。
（這點很重要！）
泳圈的選擇需要根據寶寶的年齡來區分。
比如6個月以上的寶寶建議使用「胸部腋下型救生圈」或「坐圈」。
而2歲以上的寶寶可以用「背心救生衣」、「雙臂氣囊袋」等裝備。
5、游泳之後
游泳結束以後，大家記得快速地將寶寶全身擦乾，尤其要注意眼睛、耳朵、肚臍等容易積水和藏垢的部位。
可以在洗完澡後給小寶寶塗一些潤膚油，給寶寶做一個「小按摩」。
再補充一些水分給寶寶，比如喝一些開水。
如果遇到室內外溫差比較大的情況，可別急著帶寶寶離開游泳池，給他們一段適應的時間再出去，以免寶寶著涼。
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