年輕人的第一款跑步鞋，實測米家運動鞋3跑半馬的表現

全民健身的口號已經十年，適當的鍛鍊已經成為現代人的普遍認知，而合理的裝備是保護自我的基礎，比如一雙跑步鞋。

小米此前已經發布過兩代跑步鞋產品，筆者收到的是第三代，而這一次的外形設計變得較為靚麗，並且筆者也帶著這雙米家運動鞋3來了一場半馬距離的跑步，實測第三代米家運動鞋的使用效果。

好看的皮囊千篇一律，不過坦率地說，在購買運動裝備時，筆者其實就是一個顏值控，因此米家運動鞋3自然會選擇最為靚麗的紅色，畢竟這樣才夠帥（sao）氣。

米家運動鞋3採用一片式立體全橡筋飛智鞋面，這是一種具有高彈性且恢復性極強的材料，從實際體驗效果來看，筆者非常寬的腳面在被極好地包裹之後，鞋面依然還能保持一定的彈性空間，這是筆者以往購買的運動鞋中極為少見的。

筆者習慣夜跑，而米家運動鞋3在夜跑的安全性方面有著兩處較為有趣的反光設計，包括鞋帶和鞋跟上的反光材料，可以在夜間燈光照射下更加醒目。

長時間的跑步對於腳步的壓力其實非常明顯，米家運動鞋3為了更好地支撐腳步形變，在鞋面上設計了10根魚骨，作為一整個TPU，並和鞋底連接，最終形成一個360°的鎖緊系統。

理論上來說這是非常不錯的設計，並且筆者在嘗試一次半馬跑步時也確實能夠感受到極為舒適的包裹性。

作為懶人設計，米家運動鞋3的一體式襪套結構深得我心，一腳蹬即可穿鞋，配合後跟提鞋設計，鞋帶完全只需要系一次就足夠了。

全腳掌的止滑橡膠外底和星形鏤空底花設計，前者可以減少中底的磨損，提高抓地力和摩擦力，適合更多的跑步場景；後者則在減輕整片橡膠外底重量的同時，還能動態適應腳掌的變化。

後跟為後仰設計，減少摩擦。

談一下鞋底的設計吧，米家運動鞋3的鞋底依然延續了所謂的Uni-Moulding+生產工藝，不過這次是將6種不同材質的零件在一個模具中壓制粘接成型，也就是說，鞋底由6種材料組成，官方稱可以更好地發揮不同材料的性能，適應不同的運動場景。

爆米花雲彈中底，增加前腳掌的反彈反饋，後腳掌則使用FREE FORCE科技中底，帶來足夠的緩震性能。

此外，米家運動鞋3還在中底表面灌注一層彈性PU材料，可以減少鞋身在運動中的扭傷幾率，增加穩定性，並提升緩震效果。

理論設計大致如此，下面先奉上半馬數據圖，以免造成雲評測的誤解。

說一下個人使用感受吧，正如上文所言，米家運動鞋3的包裹性確實非常好，而且鞋面的彈性很舒適，上腳走幾步就能感受到不錯的支撐力。

在實際跑步過程中，穩定性足夠，落地的緩震做的較為出色，而且習慣前腳掌落地的筆者非常適應這款中底的彈性和緩震。

在長距離跑步後，筆者以往的跑步鞋在大約10公里之後會顯得非常悶，不過米家運動鞋3在整個半馬距離過程中並沒有出現很悶的情況，證明其鞋面和鞋墊的排汗透氣性能都較為優秀。

此外，米家運動鞋3的後跟支撐模塊面積相當大，筆者嘗試了一小段全腳掌著地，能夠感受到後跟的穩固性和支撐力非常足夠，這對於初跑者來說是非常有益的，在沒有完全適應前腳掌著地的前提下，較大的後跟模塊能夠防止足踝的受傷。

除了跑步之外，筆者還嘗試了這款米家運動鞋3在不同器械上的表現，比如單車和橢圓機等等，整體的感受還算不錯。

事實上，筆者此前購買跑鞋一直都堅信大品牌的設計更加合理完善，不過在一次偶然的機遇下嘗試了華米的跑鞋，感覺也還不錯。

而在和米家運動鞋3親密接觸之後，已經可以感慨跑步鞋的技術或許已經沒有太多秘密可言，這款米家運動鞋3的整體性能和表現已經完全可以滿足筆者的跑步需求！