他已攀5000米雪山烈日下跑42公里，你呢？

驢友小黃

每年5月是雪山厚度最合適攀爬、雪況最穩定的時候，因此是攀登雪山的最佳時期。

高難度的登山活動離不開攀岩，同時，攀冰、徒步等也是登山活動中的常見技能。

家住成都的驢友小黃就是一位掌握了攀冰、攀岩等多項戶外運動技能的人，他表示：「不同的戶外運動讓我的生命有多種可能性，同時也給我帶來了極致的體驗，讓我的人生變得更加豐富多彩。

」

攀冰

初次攀爬到10米左右迅速下滑

好在安全帶掛上崖壁有驚無險

25歲的小黃是一位文字工作者。

2015年，他在騎行川藏線的途中認識了一位熱愛登山運動的驢友，聊天過程中，小黃了解到一些登山的相關知識，如需要的裝備、必備的技能等，回來後初次攀登了牛背山，從此便愛上了這項運動。

為了更快融入登山者的圈子，小黃開始學習不同的戶外運動技能。

去年1月，他和兩位好友前往四川畢棚溝景區，在教練的帶領下第一次嘗試了攀冰運動，在準備好冰爪、冰鎬、繩索等安全裝備，做好一切保護措施後，小黃嘗試爬上了冰壁。

「攀冰即是揮鎬、踢冰，不斷的重複『蹲』、『起』動作的運動，入門簡單，但要克服心理的恐懼，也考驗小臂的支撐耐力。

」小黃說，爬到離地面10米左右的地方，他的體力就到了極限，手臂稍微一鬆動，身體便失去支撐，迅速下滑！「當時腦子裡一片空白，手腳也本能舞動想抓住什麼保持平衡。

好在下滑了兩米後，身上綁的安全帶掛在了崖壁上，穩住了身體，有驚無險。

」有了此次成功的攀冰體驗，去年4月底，他攀登了人生中第一座5000米級的雪山——半脊峰。

攀岩

成功突破自己攀爬到30米以上

認識不久便受邀擔當先鋒保護

除了攀冰，攀岩也是小黃的一大愛好，他不僅常去攀岩館進行攀登，還會到野外進行「野攀」。

今年1月，他和專業攀岩隊伍到成都大邑鶴鳴山猴子岩基地嘗試專業級初級線路攀爬。

以前每次攀爬到20多米，他就無法繼續向上了。

「主要是體力跟不上。

」小黃稱，所以他一直在加強體力上的訓練，而這次攀岩，他成功攀爬到了30多米高的懸崖。

此次的攀岩經歷給小黃留下深刻印象的是在途中結識的來自俄羅斯的小伙高德，高德是中途才加入小黃的隊伍的。

在高德進行先峰攀登時，他請求剛認識不久的小黃充當他的先鋒保護。

「先鋒保護是給攀爬者做好沖墜保護等安全措施的，這相當於攀爬者是把命交給了你，一般情況下，都會找熟悉的人來做，而我只做過一般的保護，對先鋒保護沒有實際經驗，高德讓我做他的先鋒保護，把我嚇得夠嗆，生怕出一點意外，也不得不說高德對我非常信任。

」小黃稱，正在他提心弔膽的時候，一位經驗豐富的攀岩者飛奔過來，指導高德做保護，等到高德安全下來，他也終於鬆了一口氣。

「旅途上遇到的人比遇到的風景更重要，對於攀岩也同樣適用。

」小黃稱，高德的信任讓他一直感動，此後兩人成為了好朋友。

越野跑

30多度的高溫下進行越野跑

雖有路標還需自己辨別方向

小黃還有一個愛好，就是跑馬拉松，而在跑馬拉松的過程中，他接觸到了另外一種戶外運動的形式：越野跑。

越野跑是一種在野外自然環境中小徑上跑步與徒步的運動。

今年4月中旬，他前往寧波四明山參加了2017第二屆江南100越野賽，在四明山的天然賽道上完成了42公里的越野跑。

小黃稱，和強度大的馬拉松長跑相比，越野跑需要負重食物、水等裝備，可小憩或者走跑結合，節奏更慢，沿途還可以和一起跑的同伴聊天。

「在四明山越野跑手機沒有信號，雖然有路標，但還是要靠自己尋找方向。

那天氣溫有30多度，我不得不一直喝鹽水保持身體的水分。

好在沿途風景很美，瀑布絕壁美不勝收，還有大片櫻花林，猶如置身畫境之中。

跑完全程大概花了11個小時，最後腳都沒有了知覺。

」

在大自然的青翠郊野上進行越野跑除了對體能和意志力的重大考驗，同時也能讓人拋開優慮。

小黃表示，「這些運動讓我的旅途變得與眾不同，而且還帶給我完全不一樣的人生體驗。

」