練瑜伽1年與健身擼鐵1年的女生，進行對比，兩者的綜合差距有多大

脫下毛衣，脫下秋褲，一身輕鬆的女孩子們怎麼能被身上的肥肉限制住跟著春天一起搖擺搖擺的心呢？相必很多女孩子已經擼起袖子要對肥肉下手了，有的女生選擇在明亮的瑜伽教室里，一舉手一抬足都散發著春天的氣息；有的女生選擇在汗水四濺的健身房裡，和健身器材摩擦出力量與美的和諧。

那麼，練瑜伽1年與健身擼鐵1年的女生，進行對比，兩者的綜合差距有多大？

答案是肯定的：練瑜伽1年和擼鐵1年，練瑜伽的女生身材曲線更加柔軟流暢了。

而另一個健身擼鐵1年的女生，一年後，她的身體線條更分明，有向著「金剛芭比」發展的趨勢。

來看看兩者的綜合差距有多大！

一、身體素質差距產生的原因

瑜伽是一項來源於古印度的運動，它主要通過一些簡單的技巧，幫助人們掌握自己的身心。

瑜伽的一大特點就是「慢」，所以我們就不難理解為什麼練瑜伽1年的女生身體線條呈現流暢柔性發展趨勢了。

與瑜伽相反，健身擼鐵是一項來源於西方國家的運動方式，與西方人種高大健壯的體格相適應，健身擼鐵的女生在堅持1年後，如果方法得當並且堅持的話，還有可能練出馬甲線和翹臀來哦。

二、身體差異之精氣神

瑜伽最大的功能是修身養心，這項流傳久遠的運動還帶有一些東方哲學的意味，尤其是對心理產生凈化和休息的作用。

所以練習瑜伽堅持1年的女生，脾氣會在不知不覺中慢慢變得更加柔和，整個人的氣質也會更加從容端莊，面容姣好，常帶微笑。

而堅持健身擼鐵1年的女生，精氣神會更加積極向上，耐性和毅力也會因人而異地有所提高。

三、身體素質對比

練瑜伽一年的女生，她的身體柔韌性大大增強了，上可「馬踏飛燕」，下可「凌空劈叉」；而健身擼鐵一年的女生，爆發力和力量程度大大增強，四肢和腹部的肌肉若隱若現，身體肌肉會更加結實有力，核心力量和四肢力量也更強。

兩者可以說是沒有過多的必要進行對比，同樣是鍛鍊身體，不管練瑜伽還是健身擼鐵各有所熱愛。

健身老姐覺得，如果你是想要拉伸筋骨放鬆身心，減輕生活壓力把脾氣放慢的女生，可以嘗試一下堅持瑜伽練習。

如果你是想要增強毅力追求線條美的女生，千萬不要錯過健身擼鐵這種爆髮式和狂流汗的運動方式哦，它可以通過力量發泄的方式幫助你排解壓力呀。

另外，健身老姐在這裡建議大家，不論是選擇瑜伽還是健身，都要注意跟隨專業指導，動作要規範，否則很容易受傷的。

最是一年春好處，馬上要到清明小假期了，希望每個女孩子都能找到自己喜歡並且合適的健身減肥方法並堅持下去，然後和春天一起搖擺搖擺，在甜蜜的春風中，變成更美好的自己。