背單詞總是忘？喚醒記憶潛能，智慧媽媽只用這2招！

對於英語初學者，Jesse老師聽到最多的問題就是「老師，我記憶力可差了」「老師，我總是忘記怎麼辦啊？」「老師，有什麼好的背單詞的方法嗎？我背了總是忘記。

」等等諸如此類吐槽我們自身「記憶力」的問題。

今天我們就來講一講如何克服「遺忘」。

"記憶"如何形成

首先我們要知道，人的大腦是如何記憶的。

《記憶心理學》一書中有說到，大腦中有些部分是專門從事加工不同種類的信息的，而其他部分所從事的就是將它們聯繫起來——最終目的是將信息綜合起來。

例如，飄進你鼻子後進入嗅覺中心的化學混合物經過你的記憶系統確認後，就成了玫瑰花的香味，然後再與其他聯想串聯起來，比如去年某個時候與家人去公園看到的玫瑰花的香味。

記憶的過程主要分為三個階段，第一個階段是銘記，就是將進入大腦里的信息記錄在大腦的某個部位，成為感覺記憶，並保持1~2分鐘。

然後進入第二個階段，是保持。

大腦將感覺以及進行編碼，編碼的信息可進入長期記憶系統，通過反覆記憶，使其自動穩定的保存在大腦新皮質中。

第三個階段是重現，也就是讓所保存的信息，在需要的時候能夠隨時隨地被提取出來。

但有些信息在被提取時可能會遇到困難，或無法提取，從而出現遺忘。

（記憶過程的三個階段）

"重複"效果最好

德國著名心理學家，艾賓浩斯（H.Ebbinghaus）通過研究總結，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。

該規律的曲線表達後來被稱為艾賓浩斯遺忘曲線（The Ebbinghaus Forgetting Curve），通過遺忘曲線我們得知，「重複效果」是用來記憶的強大武器。

即我們需要不斷的重複記憶的第二個階段，從而大腦對於強化信息重現的能力。

美國心理學家喬治·米勒（George Miller）發現，人的記憶與數字「7」有關，人一次能記住的數量不超過7，且人經過不同程度的7次記憶，基本上能形成長期記憶。

因此，在學習過程中以不同的方式去學習顯得尤其重要。

再學習一個知識點的時候，嘗試著用多種不同的方式去記憶。

（艾賓浩斯遺忘曲線）

據此，在51Talk零基礎的音標教學中，我們採用「五步教學」從單詞、短句、趣味繞口令等等的5個方面去學習音標，保證課堂上的5次不同方式的記憶，再結合學生的預習和複習，形成了對於知識點的「7」次記憶，極大程度的克服了「遺忘」。

左右腦聯動記憶

美國知名心理生物學家斯佩里（Roger·Sperry），用測驗的方法研究了裂腦病人的心理特徵，從而證明大腦兩半球的功能具有顯著差異並提出「兩個腦」概念。

斯佩里的左右腦分工理論使我們知道，人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，也就是說右腦更擅長對於圖片形象的理解，而左腦更加擅長於理性的思考和記憶。

想要有效的記住知識，就必須左右腦聯動記憶。

比如在記憶單詞的過程中，先通過右腦對單詞的形狀進行圖像記憶，在通過左腦來強調解釋，便可使記憶準確牢固。

同時，學習的內容選擇也必須要有涉及到左右腦聯動記憶。

例如，51Talk-中教零基礎的課程內容，就是通過大量的圖片和場景的想像，充分活躍右腦，再通過老師的引導和演練，將右腦獲取到的圖形與通過多次練習和互動而形成的文字記憶匹配聯繫在一起。

加強對於某一個知識點的記憶和理解，有效的克服「遺忘」。

通過講解，相信大家一定對「記憶」和「遺忘」有了更加全面且深入的了解。

其實只要通過科學的理論和正確的引導，孩子實現高效背單詞和記憶其他學科的知識完全不是難事。