羽毛球場上五大坑，看看你有沒有躲開！

羽毛球場上總是有各種明坑暗坑，如果不能及時躲開，輸球可真的是避免不了。

一，技術運用沒有變化

在打羽毛球的時候，後場擊球的高、吊、殺，網前的搓、勾、推、撲、挑等技術是使用最多的。

如果網前第一次放網，第二次放網，那麼第三次就需要改變回球線路，沒有變化很容易被對方直接抓死。

但是手法上的變化更需要技術上的支持，動作一致性好同樣的動作才能打出多種球路，只有這些因素相輔相成，才能增加對手判斷的難度。

再如，哪怕很多時候上網的時候都是使用三步，我們也不能將上網的步法簡單說成三步上網。

上網步法的關鍵在於調整身體、球拍與球的距離。

球——身體，球拍的距離不同，我們需要依靠步法來調整，而不是統一三步。

將羽毛球技術簡單分解單一化，只是為了學習並且熟練技術，如果墨守成規，技術存在缺陷，就難以進一步的提高。

造成這樣的原因：一方面，可能是自身沒有意識到自己需要變化，另一方面，則是自身技術水平未能達到多球路的變化。

所以，需要自己在實戰中不斷變化技術使用，而前提是自身熟練掌握各項技術。

二、戰術運用缺乏變化

戰術意識缺乏時是阻礙進階愛好者繼續提高的絆腳石。

單用一種戰術，很難贏下一場比賽，往往要結合更多變化才能獲得更多主動的機會。

你在變，對手也變，雙方用擅長的戰術去限制對方。

最簡單的壓後場、打反手戰術，與水平差不多的球友比賽中很好用，但是就靠這兩種戰術，你的水平將會有很大局限性。

羽毛球運動是一項富於變化的運動，對手的身高不同，球風不同，使用的戰術也就不同。

比如說當對方是高個時，你還是給他起後場球，這是典型的錯誤，因為高個子球友的下壓有優勢，所以此時你儘量不要起高球，而多用下壓兩腰或者平抽來減弱對方進攻。

再如，對方啟動快，習慣回中時，應該多用重複落點來限制對手，增加對方啟動的難度；當對方個頭矮小時，前後場調動，既可以消耗對方的體力，又能抓住對方回球不到位的球，何樂而不為？

無論單打還是雙打，戰術種類並不多，全部記下很容易，關鍵是運用，配合技術，合理運用戰術，才是獲取主動的關鍵。

三，不減少自身失誤

對於業餘球友來說，主動失誤往往是失分的大頭部分，原因如下：

1.自己受限於技術，回球質量差；

2.被對方技戰術壓制被動失誤；

3.心理因素，因為緊張導致動作變形出現失誤。

以上基本上是出現失誤的主要原因。

在比賽中，因為第三種出現失誤的情況占比會更大，因為如果心態不穩再加上技術不好，一旦打起逆風球，很容易陷入這樣的惡性循環中，即越緊張著急動作越變形失誤越高。

要解決以上的問題，技術訓練是必須的。

經常參加各種比賽，對於磨練心理，控制心態具有重要作用，每當緊張時，要告訴自己，放鬆心態，這不過就是一場比賽嘛，輸了也沒什麼大不了；

深呼吸，調整呼吸節奏改變自己的狀態；

不要因為失誤懷疑自己的技術，因為失誤很正常。

通過改善以上三點，減少擊球失誤率，才能夠提高勝算，所以要重視失誤的價值，這樣才能提高自己的勝率。

四，盲目使用起跳殺球

只要喜歡看比賽的人都知道，男子比賽中雙腳躍起殺球真心帥氣，而且威力極大。

但是，自己是不是一定要掌握呢？

雙腳起跳殺球並不適合業餘愛好者，與其奢求雙腳起跳殺球，不如去練劈吊點殺。

我們需要承認，業餘愛好者和專業球員在身體素質，技術上的差距，比想像中還要大得多。

起跳殺球本身是高難度的技術動作，需要很好的協調能力和力量，業餘球員自己去練習，很多時候，根本發揮不了雙腳起跳殺球的威力，反而增加自己受傷的風險。

五，人民幣玩家極度迷信器材

不可否認，好的裝備確實不同於普通，追求好的裝備也無可厚非。

但前提是你的技術足夠驅使你的武器，別人拿一把進攻球拍，殺球犀利無比，如果你能力不到單純去效仿，未必會有同樣的效果，可能還容易受傷。

所以裝備無論貴賤適合就好，與其燒裝備不如燒教練練技術，這樣對你自己更有幫助。

裝備對技術的提升畢竟是有限的，關鍵還是在你自身能力。