每天起床後，堅持「5個小方法」，一個月讓你暴瘦一圈
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很多人都會私信小編說，到底該用什麼方法才能加快減脂的速度？畢竟這個夏季就要過去了，可是身上的肉依舊還在，欲哭無淚到有心無力啊！
其實想要加快減脂的速度不難，重點是你要知道從哪些方面開始做起，才能讓你加快減脂的速度。
這5個起床後的小方法，如果你能夠堅持一個月，不用愁身上的脂肪還在，一個月後肯定能讓你暴瘦下來，L碼換成M碼都不成問題。
1、早起後要喝一杯水
這杯水對你燃脂的速度起著推動的作用，能夠加快你的燃脂速度，還能讓促進你的腸胃加快消化和吸收，促進你的排毒和代謝的能力，想要不瘦都很難啊！
2、早起後要做10分鐘的拉伸動作
早上起來後做10分鐘的拉伸，除了能讓你快速甦醒，精神百倍之外，還能促進你的血液循環，通經活血，有效地促進你燃燒脂肪的速度以及刺激肌肉合成生長。
3、早起後要養成排毒的習慣
之所以早起喝一杯溫水也是為了促進你能養成排毒的小習慣，把昨晚代謝後的廢物和毒素排除體內，不會被身體再利用，還能促進你的燃脂速度。
4、早起後要吃一頓豐富的早餐
吃早餐這件事本來就不難，就是人懶，一天三餐合成一餐進食，遲早胖死你。
早餐儘量選擇含有豐富蛋白的食物進食，這樣不僅能增強你的飽腹感，還能讓你扛餓，而且補充到身體所需要的養分。
5、多站少坐
很多人習慣坐著，而不是站著，因為站著太累。
建議你坐車到距離公司還有10分鐘的步行路程，走過去，能夠促進你下半身的血液循環，還能訓練到你的下半身肌肉，起到一定的燃脂作用。
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