泳池火爆！海寧這對加起來150歲的夫妻也來學游泳

這幾日"秋老虎"強勢來襲，出門一趟真是需要很大的勇氣。

不過，在海寧，有一個地方是越熱越嗨。

海寧市游泳館7-8月每天來游泳的人有4000-5000人次，7月至今已經有20.3萬人次來游泳了。

其中新學游泳的有3200人，游泳教練們每天在泳池要泡上11-13個小時。

小編最近在泳池還發現了一對七旬老夫妻！

大伯叫劉斌龍，今年78歲。

阿姨叫呂娟芬，72歲。

家住海寧硤石街道沙泗浜社區。

小編打聽到，這對七旬老夫妻或許是目前海寧市游泳館年齡最大的游泳愛好者，學成之後夏季幾乎天天來。

72歲的呂娟芬

劉大伯告訴小編，他們每天在25米泳池，要來回遊上500米才回家。

學會游泳之前，呂阿姨的身體小毛小病不斷，感冒啊什麼的經常出現，自從喜歡上游泳之後，這些小毛小病就不找上門了。

近年來，學游泳的人是越來越多。

不乏爺爺奶奶一輩的人。

60歲的王麗華在游泳

王阿姨是1957年出生的，看不出她快60歲了吧。

家住海寧硤石街道沙泗浜社區。

她是跟沈文教練學會游泳的，也就學了10天，現在蛙泳很有腔調了哦！

王阿姨告訴小編，年近六十還學游泳，主要是想鍛鍊身體，游泳是全身鍛鍊的，對心肺功能很好，所以就來了。

她姐姐比她大3歲，也來學了，也學會了呢。

看來，學游泳是沒有年齡限制的，但要學會它，各個年齡段是不是有不同呢？小編專門問了沈文教練。

黑色短袖的就是沈文教練

沈文教練9歲那年，成了海寧市少體校的一名游泳運動員。

從15歲開始，就幫著教練韓茂盛教學生游泳，算來教游泳有20多年了。

其中，蛙泳成為她的強項。

她從游泳館開張就一直在那裡工作。

2010年，沈文已獲得國家游泳一級裁判員的證書。

再過3個月，沈文將參加國家級游泳裁判的考試。

現在學游泳的人越來越多了，因為游泳對人的頸椎、腰椎特別有益。

在游泳館學游泳分教練1對1（學員）、1對2、1對3三種。

老年人與小孩、年輕人學游泳最大的不同是：

體能不一樣，學的是時候要注意身體感覺。

老年人不少有高血壓、高血脂、高血糖，學習過程中容易出現頭暈、無力等感覺，這時候教練就會特別關照他們休息下再學。

老年人普遍關節要硬，韌帶拉不開，所以學的課時會長一些。

一般小孩子和年輕人10課時能學會，老年人也許會超過10課時。

哪些人不宜學游泳呢？

肝炎、心臟病、高血壓、皮膚病、沙眼、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病等患者和酗酒者嚴禁入泳池。

還有，身體不舒服的人不宜游泳。

比如疲勞、感冒、各種疼痛，也不宜進泳池，以免病情加重。

學游泳時要注意：

學游泳，第一步要學憋氣。

隨著學員年齡越來越低齡化，不少孩子對憋氣懷有一種恐懼感。

頭不敢沉下去，怎麼辦？有經驗的教練就會用雙手捧起泳池水，讓孩子頭埋在雙手中玩「吐泡泡」的遊戲。

這一招百試百靈，很多孩子都是在玩遊戲的樂趣中，慢慢學習憋氣。

泳池水溫約26℃，從水裡起來，不裹浴巾容易感冒。

游泳後要「四護」：一是護耳。

游泳後要及時去除耳道內的積水，方法是站在原地，頭偏向一側，單腿用力跳幾下，然後用棉花球輕輕拭乾外耳道。

切忌用手指在耳道內亂挖，否則一旦弄破耳道皮膚，很容易引起耳道皮膚化膿性腫大。

二是護眼。

游泳後別忘記了滴幾滴眼藥水，以防急性結膜炎（俗稱「紅眼病」）。

三是護齒。

泳池中加入了較多的消毒劑，對牙齒的牙釉質有不同程度的侵蝕。

因此，游泳後要及時漱口。

四是護髮。

游泳後要及時沖洗頭髮，洗凈粘附在頭髮上的消毒劑等。

其實，如今游泳已不僅是一種健身運動，它還是當下越來越多的人看重的生存技能之一，就像開車一樣。

當小夥伴們在生活中遇到有人溺水，說不定還能救人於危難！

據海寧日報微信公眾號