女子堅持練習普拉提，鍛鍊出完美的身材，自信而美麗

低頭族是對現在低頭玩手機的年輕人專屬標籤，手機從來不會離開手，除了睡覺以外的時間段都是在看手機，長期如此就會消磨人的意志，其他事情就沒有時間去做了，因此，現在的人們運動健身少了，身體健康的各種疾病隨之增加。

但如果是愛美的女性，就會選擇放下手機，去追求自己更美好的一面，活出自己的精彩！

愛美之心人皆有之，女性愛美更加瘋狂，健身可以塑造形體，打造出眾的身材，而身材對於愛美的女人很關鍵，擁有好看的身材更是每個愛美的女孩所追求的目標，好身材並不是天生就能擁有的，更多的是需要後期鍛鍊出來的，結果很理想，但過程比較艱難，需要足夠的耐心，還要堅忍不拔的毅力，堅持鍛鍊，想擁有好身材不是難題。

健身房裡面的大多數女孩子都是為了身材能變得更好看，瑜伽成了她們追捧的健身項目，然而忽略了普拉提這個剛柔結合的訓練項目，鍛鍊普拉提可以使身體更柔韌，同時能塑造更好的身材線條，達到雙重效果。

雖然練習起來會比瑜伽要累得多，但是效果很好。

圖中女神劉美珠就是一位普拉提的追隨者，能有如此完美的身材正是通過練習普拉提鍛鍊出來，普拉提對動作要求相當嚴格，每個動作都要做要位才能把效果最大化，還需要身材有一個良好的柔軟度。

梁美珠告訴我們，雖然普拉提的動作有一定的難度，但是最重要是貴在堅持，正應如此美珠才一直堅持鍛鍊。

梁美珠每次健身完都會自拍發到社交網上，憑藉她出眾的身材，吸粉無數，現在不僅在當地健身圈小有名氣，在社交網上的粉絲關注量已突破百萬，她也常跟粉絲們互動，鼓勵他們健身鍛鍊，如此充滿正能量的女神也難怪會這麼多人喜歡。

要相信有付出就會有回報，儘管練習普拉提比較辛苦，轉換一下角度，把運動當成生活的一種享受，慢慢地就會適應並且習慣了。

所以還在健身路上的人，一定要堅持下來。

我們普拉提女神就是一個很好的例子，日復一日堅持鍛鍊，上天不會辜負努力的人，付出了總會有回報。

希望每個女孩可以保持一顆平常心，自信陽光的女孩最美麗。