泰國女孩的獨特健身觀，為美食放棄馬甲線，130斤卻擁有性感曲線

隨著人們對於美的定義一直不斷改變，單純的以瘦為美早已成為過去，如今越來越多的女孩子開始走進健身房，通過健身來塑造讓自己喜歡和滿意的曲線身材，她們不再認為體重數字大於天，而是更願意看一看鏡子中的自己是否年輕美麗，身材是否性感迷人。

談及女孩健身，就不得不提到的是馬甲線，很多女孩健身的目的就在於減脂後練出馬甲線身材，畢竟當初袁姍姍因為馬甲線瞬間讓許多人黑轉粉；而減脂對於生活的要求就略顯嚴格，尤其是在飲食上需要注意的太多，要知道美食對於人們的誘惑絕對是頂天的，但也依舊有許多人為了身材努力控制飲食！但泰國女孩瑪麗塔卻有著不一樣的看法，她認為健身應該是更好的享受生活，她並不追求馬甲線身材，而是更希望享受美食！

其實在我看來，許多人把健身太過於「規範化」了，因為我們看到國外的健身達人飲食都是一些白煮雞胸肉等等，就認為健身的飲食和水煮菜畫上了等號；但其實並不是這樣的，結合不同的生活習慣，我個人認為適合大眾的飲食控制在於少食多餐和少油少鹽的烹飪方法，在總體上控制住熱量和提供一定的飽腹感就可以了，畢竟對於健身中無論減脂還是增肌，熱量才是那個核心的部分！

瑪麗塔一直堅持著自己的健身觀點，她從開始健身的時候，就不是因為認定了什麼健身的模板或者想要一定練成馬甲線身材，她認為就是自己平常放鬆身心的一個運動和愛好，她在健身這個方面只關注自己的模樣。

她表示美食一直都是她生活的一部分，她熱愛這些，從沒有想過要遠離它們，而且她現在最多一天能夠吃掉3000大卡的食物，這是個很驚人的數字！

瑪麗塔有著164的身高，接觸健身後體重一直保持在130斤上下，如果我們只是單純的看這樣的數據或者瑪麗塔的照片，一定無法將兩者統一起來；但健身就是這樣一個神奇的存在，它帶給瑪麗塔的高基礎代謝和高消耗保證了即使瑪麗塔每天高攝入，卻依然能夠保持身材曲線的豐腴美。

瑪麗塔每周一直保持的4次的健身次數，其中包括了有氧訓練來幫助自己更好的消耗脂肪，同時通過力量訓練來幫助自己促進肌肉線條的發展，以此來達到塑造身體曲線的目的！在我看來，從女性健身的角度和身材比例來說，力量訓練能夠幫助女性獲得更好的腰臀比，而腰臀比意味著一名女性的曲線是否美麗，瑪麗塔就擁有不錯的腰臀比，這讓她的曲線性感而迷人！

一直以來，體重和飲食都是讓女孩非常糾結的一個存在，因為似乎曾經的認知是兩者不可兼得，但只要你願意走出體重這個誤區，更多的去看看鏡子中自己的模樣，你會發現瑪麗塔這樣的女孩也很美，只要你願意努力就夠了！美食從來都不是什麼洪水猛獸，而只是生活的享受而已！

—健身貴在堅持—

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