這群平均年齡80+的「瑜伽姑娘」，逆齡漂亮的不像話

瑜伽真的可以讓人凍齡嗎？

看完她們

你的心中自會有答案！

陳美鳳（62歲）

「台灣最美老太太」

小編第一眼見到這位阿姨時，簡直驚掉下巴！這哪像62歲的阿姨啊，比小姐姐看起來還年輕！

美鳳坦言，自己保持年輕的秘訣之一就是瑜伽，既緩解了生活壓力，也能達到塑形的效果。

高姐（64歲）

冰天雪地練瑜伽，身材超好

還記得高姐幾度刷爆朋友圈的美圖嗎?

50歲開始練瑜伽，63歲年齡卻似回到33歲的樣子，身材勻稱，肌肉健碩，絲毫不顯老態。

年初大雪地的比基尼瑜伽照，更是美的不要不要的。

一張張凍齡照，傳遞與我們無限的正能量。

小白（73歲）

青春難駐，但要優雅老去

73歲的白金芹，雖一頭銀髮卻有健碩肌肉，她更喜歡別人叫她「小白」，覺得親切。

當問起她為什麼瑜伽健身，她的回答是：「因為我失去過健康，所以知道健康對自己的重要性。

」

小白年輕時曾患過幾場大病，和死神打過擦邊球的她，60歲從零開始健身瑜伽，一堅持就是13年。

「每個人不能留住青春，我們唯一能做到的是優雅的地老去，但是優雅地老去必須要做足功課……」所以，還是放下手裡的辣條，一起來健身瑜伽吧

Daphne Selfe（90歲）

模特界的神話

Daphne Selfe可以說是史上工齡最長的超模了，曾為《Vogue》《marie claire》等多家雜誌當過封面女郎。

她是模特界的神話，有著六十年如一日的好身材，如今90歲高齡的她，體重還是保持在52.6公斤。

你一定很好奇Daphne如何保持身材窈窕，她在接收媒體採訪時談到：秘訣無它，瑜伽和每天7杯水。

她說：練習瑜伽時，我總是感覺活力十足，我的身體停止在40歲的狀態好多年，瑜伽是我健康長壽、永葆青春的法寶。

在Daphne看來，變老並沒有那麼糟，「如果無法阻止時間流逝，至少我們可以接受自己。

我的年齡很大，但是我不感覺老!」

很多人上了30歲就開始擔心自己慢慢老去……其實，決定你老不老的，是你的心態而不是年齡，就像這群瑜伽姑娘，即使白髮蒼蒼，也依然如少女般笑語嫣然。

願所有堅持瑜伽的姑娘們

永遠優雅如初

活出自己最美的姿態！