神秘的氮泵到底是什麼？一文帶你了解健身圈的偽興奮劑氮泵

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朋友們也許分分合合，但是200磅的鋼鐵永遠是200磅。


——Henry Rollins

神奇的氮泵

在健身圈出沒著

這樣一種補劑

它作用神秘

效果粗暴

好像

力量不過是它的附屬品

鋼鐵也不過是單薄的點綴

在某些茶餘飯後

那些氮泵給的感覺

是長久的縈繞在飯桌上的

壓軸故事

一起看看他們的故事吧

氮泵的傳說

來自年薪五十萬的知友

 氮泵確實可以提高訓練強度。

具體表現就是可以多加20KG的重量（以腿舉為例），動作相比未服用時更加快速連貫。

而且最重要的一點是：精神集中度和興奮感大幅度提升

來自巴黎羅浮宮

 每次服用之後幾分鐘就開始手掌發麻，繼而頭皮和臉開始發麻，訓練之後感覺消失。

不得不說效果真的很好。

特別是腿部訓練或者背部大強度訓練一直處於興奮並且身體不會勞累的一個狀態。

來自紐約時裝周

 十五分鐘左右開始有感覺，三十分鐘開始有效果。

感覺就是忘卻一天的壓力，渾身是勁，就是想發力、想使勁

氮泵是什麼

看完了各路大拿的感受

我開始懷疑這是不是

違禁品

WHAT FUCK!

我請你健身，你卻請我吸毒？

那氮泵到底是什麼呢？

氮泵主要成分

氮泵主要成分便是咖啡因

基於不同的品牌和廠家

部分物質含量會有所不同

大多都含有肌酸、咖啡因、精氨酸

有些還含有煙酸、β－丙氨酸、甜菜鹼等

氮泵不是某種物質

而是多種物質的混合

其中起主要作用的是咖啡因、肌酸和精氨酸

咖啡因能夠可以有效的提高精力

降低疲勞度、增加專注力。

肌酸則是少有幾種已被證實

可以提高運動水平的運動補劑之一

而精氨酸通過增加你的血流速度

來達到更好的泵感

總而言之

氮泵通過咖啡因來提升精力與專注度

氮泵能通過加快血流速度來讓你更快的達到泵感

肌酸的攝入讓你有更好的運動體現

氮泵使用的注意事項

看完上方的描述

你是不是都已經打開淘寶了呢

別急

聽我說完

服用後的不良反應

最主要的不良反應就是

會運動過度

當你足夠的專注與興奮

身體會承受更多

在氮泵的加持光環過後

你會感覺被掏空

身體異常疲憊

再一個就是

咖啡因的作用常常會持續很久

如果你是在晚上去訓練

那還是打消這個念頭吧

除非你想做一晚上羊倌

誰能吃

市場上的氮泵中

含有大量的咖啡因

甚至有些產品含量達到了500mg

拿星巴克的咖啡作對比

星巴克的一杯30ml的espresso中

含有的咖啡因大約為75mg。

過量的咖啡因會

影響你的精神和睡眠

並且長時間服用會產生耐受

剛開始的衝擊感

會逐漸變弱

新手就不要嘗試這個了

試著把動作做對

如果你是個健身的老手

並且你最近狀態總是很差

那麼你可以嘗試一下

讓氮泵給你些推力

但注意一定不要連續吃

​

誰不能吃

孕婦

精神抑鬱或者狂躁症

容易失眠

腸胃不好的人

嚴重的高血壓或心律不齊

以上的人群是肯定不能吃的

還有咖啡因耐受的人

吃了也沒效果

使用方法

空腹溫水或者冷水送服，練前二十分鐘左右

注意事項

• 如果你停掉氮泵之後，產生了失落感或者覺得訓練沒效果。
  
  這是正常的，過段時間就好了
• 氮泵只能幫助你提高訓練狀態，不能起到增肌的實質性作用
• 長時間使用氮泵會產生心理依賴

• 別迷信。
  
  不是吃了氮泵肌肉就會充血，也不是不吃氮泵就不充血。
  
  
• 多數人服用氮泵的原因只是為了突破瓶頸
• 有氧運動不需要氮泵

​

在最後

氮泵雖然猛

但畢竟是身外之物

關鍵還是要提高你的訓練熱情

如果狀態每天都很好

那還喝什麼氮泵

如果狀態不好的話

也請合理使用氮泵

今天就到這裡

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