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肥胖是一個非常普遍的群體性問題，肥胖不僅會影響到我們的身心健康，還會影響到我們的身材。肥胖有很多負面的影響，所以我們一定要控制好自己的身材。你知道肥胖是由什麼而決定的嗎？是由我們身體的脂肪含量所...

哈嘍，各位看官，你們好，我是健身小馬達，我是一個從212斤瘦到138斤的健身愛好者，所以文章分享的都是我個人的親身經歷哦，上期給大家分享的是如何快速練成胸肌的教程哦，今天再給大家分享的是腹肌速成...

思維導圖是一種工具，表現為一種圖形技術，目的是激發大腦潛能。它利用一切技能：文字、圖像、數字、邏輯、韻律、顏色甚至空間意識，促進學習、釐清思路。自該方法被提出以來，人們就將其廣泛運用於生活的各個...

導讀：有些人其實全是都蠻瘦的，但是手臂上的贅肉確實很多，我們要怎麼瘦手臂最快呢？平時建議做一些簡單的運動，像是伏地挺身，活動量不大，但卻有很好的減脂塑形效果哦！手臂瘦了上半身才會更加顯瘦，為了穿...

目前世界上有85個國家把外語作為母語或通用語,另外有超過100個國家把外語作為外語在學校中講授。在大多數國際組織中,外語都被作為主要的溝通或工作語言。出國面簽、貿易訂單、求學英試、升職加薪等諸多...