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今天又到了腿部訓練日，小編從早上開始就懷著激動的心情去上班，因為終於又到了訓練後能夠高碳一下，解放食慾了。今天小編碰巧拿到了麥當勞叔叔發的一張巨無霸優惠券，真是一場及時雨，讓我練得開心，吃得放心。

最近我經常在網上看到什麼你跑步一定要跑四十分鐘以上才能開始燃燒脂肪這類的一系列理論，但是當有些人去實踐時，效果卻沒網上說得這麼好，甚至體重還可能會不減反增。。。而作為一幫助10+學員完成減脂塑形...