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泳姿的種類常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。自由式澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由...

沒有時間來健身鍛鍊？沒有足夠的錢來請一位私人教練？不確定如何以一個安全有效的方式來進行腹肌練習？筆者最近發現了一款很好的腹肌練習app——RuntasticSix Pack六塊腹肌軟體，高清動畫...