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有時問健友們，身體的哪個部位比較難練，我想多大部分的朋友會告訴我，腹部是最難練的。這是因為腹部是人體中毛細血管最多的地方，它能很快的儲存熱量，使腰部在短時間內就會被穿上「游泳圈」，讓我們的健身朋...