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原創內容，擅自搬運者必究！減肥別光看體重！很多時候，體重是會騙人的！飽腹跟空腹狀態，體重是有差別的，而晚上的體重跟早上的體重，可能相差1-2公斤左右。一般來說，早上空腹狀態的體重相對比較標準。但...

每天都有很多人在喊減肥，越來越多的人在減肥。..有的人在跑步機上汗流浹背，有的人挨餓受累，但真正成功減肥的人寥寥無幾。

#清風計劃#本文從減脂實踐角度講一講「基礎代謝」。包括基礎代謝的概念，決定基礎代謝大小的因素，和基礎代謝的變化規律，以及市面上對基礎代謝普遍存在的誤解等。一、概念：什

關於思維導圖，有好多人認為這是一個概念大於實際的東西，最多也就像流程圖、甘特圖一樣，是某個東西的外化，是思維的結果。持這種看法的人會認為它是一種表達方法，類似於你想明白了某個問題的幾種可能，然後...