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上次老魏也寫了這麼一篇推薦，沒想到大家的反應很熱烈。那麼承蒙厚愛，今天老魏就從3個不同類型的跑鞋入手，給大家做一波更為詳細的清單。不管你是日常慢跑，還是說比賽訓練，又或者是出門逛街，這裡都可以提...

很多健身新手都曾經問過我一個問題：為什麼那些有一定健身經驗的人要專門花那麼長時間去增肌，然後又花幾個月去減脂呢？同時進行不就可以啦！這是個好問題，我相信所有健身者都想如此，但現實往往是殘酷的。因...

醫學指導 廣州中醫藥大學第一附屬醫院運動損傷康復專科主任楊俊興副教授炎炎夏日，無論是鍛鍊還是休閒，游泳都成為大多數人的不二選擇。游泳能消除酷夏帶來的暑熱，還對腰腿痛、骨性關節炎等疾病具有康復治療...