分類標籤：降脂的所有文章

前些日子，有一個人說，在健身前一定得進行減肥運動。其實，這句話聽上去沒有什麼大問題，但是其實在本質上有錯誤，因為他弄不明白減肥和降脂的區別。這裡來說一下個人的理解，如果有說得不到位的地方，請在留...

大家好，今天我給大家帶來了一份全身性運動的運動項目，一共有5項有氧運動，簡單易學，而且輕鬆容易，相信一定可以幫助大家瘦下來，接下來讓我們看看吧！有氧運動屬於身體在進行運動的過程中，耗

原創內容，擅自搬運者必究！很多男生在減肥成功之後，卻一直苦於練不出腹肌。很多男生的健身目標在於練出腹肌，畢竟現在的人除了看臉，還要看身材。而好看的身材，也是一個人自信跟能力的象徵。擁有肌肉身材的...

原創內容，擅自搬運者必究！清晰好看的腹肌線條，巧克力般的腹肌，每個男人都想要擁有，但是沒有多少人能真正練出來。即使練出來了，也沒有多少人能維持下來。

原創內容，擅自搬運者必究！接觸過健身的人大部分都知道，男性體脂率15%、女性體脂率20%，這是一個男性、女性標準身材的數值，更是你腹肌開始顯現的體脂率。這個體脂率意味著我們的小肚腩已經逐漸消失，...