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男生、女生一直都希望降低自己的體脂率，但是體脂率非常難降，體脂率是體內的脂肪占體重的比例，只要把脂肪減掉，那麼體脂率就會降低，而且以後不容易反彈，所以堅持做到這3點，體脂率蹭蹭掉15%，讓你的身...

很多男生、女生體脂率偏高，因為長得太胖，有的男生體脂率高達30％，所以男生、女生需要認真減脂，不然太影響形象和顏值，那麼體脂率怎麼迅速降下來呢？堅持做到這3點，讓體內的脂肪蹭蹭掉下來，體脂率降到...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥瓶頸期是很多人都會遇到的一個問題。當你發現同樣的運動跟控制飲食，體重都不再發生變化的時候，你就很可能陷入了減肥瓶頸期。減肥瓶頸期的出現，說明你取得了階段性的勝利，體...

原創內容，擅自搬運者必究！生活的細節決定了減肥的成敗。學會一些減肥好習慣，你就能保持好身材，避免身材發胖。

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