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讓倒三角身材更明顯的秘籍!6個動作,讓你練出鎧甲般的背部肌肉
初學者剛進健身房時,都容易犯一個錯誤:只練自己喜歡的部位。而當這個時候「新手練胸」這句話的分量是如此的深入人心,他們巴不得天天練胸。因為這時候健身的整體性還沒有烙進腦袋裡,而背部自己平時又很難看...
初學者剛進健身房時,都容易犯一個錯誤:只練自己喜歡的部位。而當這個時候「新手練胸」這句話的分量是如此的深入人心,他們巴不得天天練胸。因為這時候健身的整體性還沒有烙進腦袋裡,而背部自己平時又很難看...