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歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。導語：大家對於減肥第一個觀念想到就是要吃低熱量，低卡路或者低脂的食物，但長期這樣吃的結果， 其實你不再是低脂食物減肥，你採用的飲食方法其實是節食。

歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。導語：大家對於減肥第一個觀念想到就是要吃低熱量，低卡路或者低脂的食物，但長期這樣吃的結果， 其實你不再是低脂食物減肥，你採用的飲食方法其實是節食。

科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。 夏天到了，減脂需求的人們越來越多，很多兄弟姐妹喜歡喝點酸奶當做代餐來減脂。好像看起來，喝點酸奶沒什麼問題，但殊不知每百克普通酸奶的糖分含量和可樂不相上下，是...

原創內容，擅自搬運者必究！在減脂期，我們對食物的選擇可以說是非常慎重的，最簡單的就是選擇低卡路里、低糖、低脂的食物。然而，有一種食物可能會出現在你的飲食清單里，那就是酸奶。