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我們在進行力量訓練的時候主要是為了增加肌肉含量，而肌肉含量的增加可以幫助我們調整體型，讓身材變得好看，這是所有增肌者一開始都會有的想法，以塑形為主要的增肌目的。而我們在進行增肌訓練的時候卻總是會...