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經常看我們計劃的人肯定知道，在我們推薦的各種健身計劃中，除了常規組訓練之外，最多的就是遞減組和超級組的訓練了。最近有人問了小編我一個問題，我覺得很有意思，他說：「小編啊，我經常看到你們推薦遞減組...