2020-11-12瑜伽正位訓練:正確的訓練才能達到最佳的效果哦每個動作中都要找到正確的開始位置,這是形成有效動作的堅實基礎。在普拉提里中立位(Neutral Position)的概念是從解剖學的角度指身體骨骼肌均衡收縮,以維持身體脊椎以及骨盆周圍壓力最為均...閱讀更多