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別再逃避槓鈴臥推!健身初學者學會這5點技巧,讓胸肌蓬勃發展
平板槓鈴臥推可以說是很多健身愛好者都不可不做的動作之一。因為槓鈴平板臥推能使用更大的負重,可以很好地鍛鍊到胸部,肱三頭肌,三角肌前束,對於增加胸部肌肉的厚度來說是首選動作。但作為很多剛入門的健身...
平板槓鈴臥推可以說是很多健身愛好者都不可不做的動作之一。因為槓鈴平板臥推能使用更大的負重,可以很好地鍛鍊到胸部,肱三頭肌,三角肌前束,對於增加胸部肌肉的厚度來說是首選動作。但作為很多剛入門的健身...